いつもﾌﾞﾛｸﾞを読んでいただいて、ありがとうございます
いいねやｺﾒﾝﾄ、ﾒｯｾｰｼﾞなど、とても嬉しく思っています
仲良くしていただいてるﾌﾞﾛ友さん
から、数日前に睡眠に関するﾒｯｾｰｼﾞをいただきました
睡眠不足による睡眠負債
癌細胞を退治させる成分は寝ている間に作られる。
寝ていない事によって免疫力は落ちていく
ただ寝るだけ
それだけで身体は私たちを守ってくれる！
だから、次の検査までたくさん寝てみようと
いつもわたしの事を気にかけてくれる素敵な方
わたしのﾌﾞﾛｸﾞの時間や、ｺﾒﾝﾄ返し等の時間で寝れてない事に気づいてくれていました。
すごい
そうなんです。。。
癌になって、再発して、再再発して、治療法が無くなりつつある現状にどんどん寝れなくなってきている自分がいます。
前は寝るの大好きで隙あらば寝てたのに
入院している時は点滴で眠れる薬を入れてもらっていました
普段は寝たり、寝れなかったりを繰り返しています。
ほぼ寝ないで仕事に行く事もしばしば。
普段は割りと気持ちを切り換えて楽しく生活しているはずなのに、心と身体は正直ですね
でも仕方ないではなく、わたしも頑張って少しでも規則正しくたくさん寝れる努力をしようと思います
ﾒｸﾞﾘｽﾞﾑとか癒しの音楽とか使って寝れる時もあるので、いろんな事試してみようと思います
腫瘍ﾏｰｶｰをなんとか下げたい
完治は難しかったとしても、少しでも長く今を維持したい
その為に自分で出来る事、いろいろやってみたいと思います
とりあえず24時にはもう眠れてる！を目標に、早めにｽﾏﾎを封印して
電気もﾃﾚﾋﾞも消してます。
でも無音だと気になって寝れなくなるので癒しのYouTubeかﾗｼﾞｵつけてます
今の所連日ｵｰﾙﾅｲﾄﾆｯﾎﾟﾝ始まっちゃうけど、でも明け方まで覚醒する事は無く聞きながら落ちてます
途中起きたりもするけど、4時間位は寝れてるかな
そして7時に目覚まし
少しずつ時間を増やせる様に、頑張ります
しかし寝れない時のｹﾞｰﾑしたいなーの心の誘惑は強敵
笑
最後まで読んでいただいて、ありがとうございます
ﾌﾞﾛｸﾞ村に登録しています
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から、数日前に睡眠に関するﾒｯｾｰｼﾞをいただきました睡眠不足による睡眠負債
癌細胞を退治させる成分は寝ている間に作られる。
寝ていない事によって免疫力は落ちていく
ただ寝るだけ
それだけで身体は私たちを守ってくれる！
だから、次の検査までたくさん寝てみようと
いつもわたしの事を気にかけてくれる素敵な方
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すごい
そうなんです。。。
癌になって、再発して、再再発して、治療法が無くなりつつある現状にどんどん寝れなくなってきている自分がいます。
前は寝るの大好きで隙あらば寝てたのに
入院している時は点滴で眠れる薬を入れてもらっていました
普段は寝たり、寝れなかったりを繰り返しています。
ほぼ寝ないで仕事に行く事もしばしば。
普段は割りと気持ちを切り換えて楽しく生活しているはずなのに、心と身体は正直ですね
でも仕方ないではなく、わたしも頑張って少しでも規則正しくたくさん寝れる努力をしようと思います
ﾒｸﾞﾘｽﾞﾑとか癒しの音楽とか使って寝れる時もあるので、いろんな事試してみようと思います
腫瘍ﾏｰｶｰをなんとか下げたい
完治は難しかったとしても、少しでも長く今を維持したい
その為に自分で出来る事、いろいろやってみたいと思います
とりあえず24時にはもう眠れてる！を目標に、早めにｽﾏﾎを封印して
電気もﾃﾚﾋﾞも消してます。でも無音だと気になって寝れなくなるので癒しのYouTubeかﾗｼﾞｵつけてます
今の所連日ｵｰﾙﾅｲﾄﾆｯﾎﾟﾝ始まっちゃうけど、でも明け方まで覚醒する事は無く聞きながら落ちてます
途中起きたりもするけど、4時間位は寝れてるかな
そして7時に目覚まし
少しずつ時間を増やせる様に、頑張ります
しかし寝れない時のｹﾞｰﾑしたいなーの心の誘惑は強敵
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