納豆ご飯
サバ塩焼き卵とニラと中華炒め長いもステーキ（バター醤油）ナメコと豆腐の味噌汁大根とハムのサラダ（ゴマドレッシング）麦茶＆アクエリアス最近のひなsan
の回数はいつも通り多いんだけどやたらポロポロ固くて
いつも痛そうなので
先日保健センターで聞いたところ
ご飯の時に水分を取る量が少なかったみたいです
なので、最近はご飯の際
ちょっと甘いけど、アクエリアスやスポーツ飲料を
コップ１杯飲ませるようにしました
うん、それからすごくスムーズ
甘いからあまり飲ませたくないんだけどね
そして今日、またもや
たんこぶ再び！(;´Д`)ノ
外で全速力で走ってたら
石につまずいて顔面からスライディング
女の子なのに
傷が絶えないです