更新が途絶えていました。
忙しかったです‥。
あれやこれやと・・
気付けば夜でした。
毎日カレンダーに✖を入れている感じです。（実際はしてませんよ！）
もう月末ですね？早すぎる～！
緊急事態宣言が出てますが、ホールが使えますので
お花のレッスンは通常通り行いました。
ニュウサイランの葉を使ってアーチ状の創作をして、
春のお花を中に入れてみました。
緊急事態宣言中ですので、他会場のワークショップは休止しています。
今回のレッスン開催も悩みましたが、
こんな時こそお花で癒される・・そんなこともあると思って、
会場が閉鎖されていないこともあったので開催しました。
それから、ここ数日
ファスティングをしていました。
プチ断食です。
ちゃんと、指導を受けての断食です。
発酵食品メーカーが出すペーストとドリンクで栄養補いながらの断食で、
1食を置き換えて→2食を置き換えて・・・
そののち4日間ペーストとドリンク以外は食さず・・・
そして一昨日終了し、
胃がスッキリ軽くなり、体重は3キロ減ですが、
なにより、食欲があまり湧かず、
以前のような胃がずっしりすることは無くなっています。
いかに毎日３食がっつり食べて胃に負担かけていたかと思うと・・・
食べすぎな毎日を送っていたんだな・・・と思います。
とりあえず今、リセットできた状態にいますので、
グルテンフリーを再開しようと思ってます。
まだ、固形物は大根の超軟らかくしたものしか食べていません。
一番だしを取って、くたくたになるまで煮ました。
梅干しは、去年作った梅干しを黒焼きしました。
明日は、彩誉のにんじんスープを
食してみよう！
