今日は 夫とジムに行った。
久しぶり！
今年の１月７日に行って以来。
その次の週くらいから 通勤に２倍の時間かかるくらい自転車こげないし、
階段登れないし、声も出ない、話すだけで息があがる、
出張に行っても たどり着くだけで精一杯・・・という
悲惨な状況に 陥ったのだ。
息切れの症状は一年前から出てたけど、
地元の循環器、呼吸器・・・様々な病院に行って検査しても異常無。
人間ドッグも異常無。
「更年期かなぁ」などと 悩みながらも 体力不足かとジムにも通っていた。
そのまま １月中旬より 一気に悪くなり 大学病院に紹介状を持っていき、
「心不全」と診断され、そこから いろいろな検査をして・・・・
やっと「慢性血栓塞栓性肺高血圧症」の診断が下ったのだ。
・・・と この１０か月の思い出に浸りつつ
「う～～ん・・・やっと この地に戻ってきたのだ」と感慨にふける。
ジムの階段を登れただけでも感動する。
とりあえず
本日は ウォーキングを ゆっくり ４５分。
自転車こぎを１５分で おしまいにした。
仕事復帰に向けて まずは 筋力アップね。
ついでに 久しぶりに IN BODYを測る。
なんと！
体重は２キロしか太ってないのに 体脂肪率が５％も増えてる・・・
しかも、全身筋肉が めちゃくちゃ落ちてる・・・
やっぱ 入院時は 安静だし、
家に戻ってもストレッチくらいしかできなかったし・・・・
あぁ～～あの バーベルあげて プロテインのんで 作り上げた筋肉が・・・・
・・・と 落ち込む。
まぁ、仕方ない。
とりあえず、まずが「第二の心臓」下半身の筋力を取り戻すため
ウォーキング＆自転車こぎ中心に
無理なく進めていくぞ！ガンバ!ｐ(￣へ￣o)(o￣へ￣)ｑガンバ!
あ、少し、腕と背中が痛むかも・・・
心臓の痛みは飛んで でるんだよね。
焦らず、ゆっくりだね！
このバランスが難しいなぁ・・・