こんにちは。
モナコから
お届けしております。
先日、プラスの言葉のお話をしました。
https://ameblo.jp/emi-emichika/entry-12357715447.html
でも
私たちも人ですから、
毎日毎日、
プラスの感情でいるのも無理がありますよね!
っていうお話も。
物事がうまくいかなくてイラっとしたり、
気持ちが伝わらない相手にガッカリしたり、
笑顔になるどころか、
ネガティヴな言葉が
口をついて出たりすることもあります。
それは
「こころの浄化」だと思えば、すっきり。
同じように
涙も、こころのクリーニングをしてくれます。
わたしも時折あるの。
もうどうしようもなく落ち込んだり、
悔しさや悲しみが込み上げて
感情のコントロールが難しくなってしまうことが。
そんなとき、
「もう泣いちゃおう」って自分を許すのです。
ネガティヴな感情を
グッとこらえて飲み込んでしまわないで、
堰を切ったように
ワンワン泣いてみる。
もうみなさんも気付いたと思いますが、
そう！
泣くと、
さっぱりするの。
泣くと、
交感神経から副交感神経へスイッチ！
緊張状態から解放状態に
まるで、
スポーツで汗をかいた時のように
気持ちが晴れやかになって、
悩んでいたことが
どうでもよくなっている。
努力のことを
汗と涙の結晶…と表現されるけれど、
はき出す時も
汗と涙は似ているのね（笑）。
こころのバランスを
保つために
自分流の発散の仕方を
見つけることが大切みたい。
付け加えるなら、
こんなとき、
人に話すなら、
アドバイスをしてくれる人より
寄り添って聞いてくれる人が
いいんじゃないかなぁと思います。
心理学でミラーリングと言われるそうですが、
相手の話や動きに
同調して、うんうんとうなづいてくれると
人は安心してこころを開けるそうです。
緊張しているこころを
解放へむかせるためには、
まずは自分自身が
感情を受け入れることが大切です。
人に話を聞いてもらいながら
自分の本当の感情に気付いて、
そして発散させる。
もちろん、
ネガティヴな感情を
周囲に撒き散らすのはNGよ。
定期的に
感情のはき出しをして、
こころを浄化させる。
女性が
エステやサロンで
美しさをキープのと同じくらい
大切なことかもしれません。
*:.＊.............................................. *:.＊
EMICHIKA Co.,Ltd 代表取締役
美プレナープロデューサー
えみちか
*:.＊.............................................. *:.＊
◆売上0から年商9桁まで創り出すこと
ができた私の戦略
美プレナー成幸メソッド
◆EMICHIKA 公式サイト(新サイト準備中)
http://www.emichika.com
■オフィシャルＬＩＮＥ＠ご登録はコチラ」■
とっておきのお話しをいち早くお伝えします。ぜひお友達になってくださいね☆
登録は無料です。
↓↓ご登録は以下バナーをクリックしてください。（PC・スマホ）
登録できない場合は、＠emichikaで検索してください。
