昨日のジムは
無言申請はまずお断り致します。
せめて自己紹介などの
メッセージをください。
少しリラックスデーに
できました。
土曜日に朝から行くのは
ほぼなかったのですが、
土曜日の朝は
トレーニングルームは
とても空いていて、
マシンも使い放題でした。
筋トレ後に
クロストレーナー、
エアロバイクと有酸素運動を
するのですが、
昨日はスタジオレッスンに
初めて入るレッスンに
入ってみました。
30分だけの
ウォーミングアップエアロという
レッスンです。
エアロとか
激しいレッスンは
受けないのですが、
クロストレーナーの
有酸素運動の代わりに
なったらと思い
入ってみました。
簡単なエアロだったので
とても楽しかったです
その後は
ゆっくりとストレッチをして
マッサージチェアで
ほぐしてからプールに
行きました。
子供達の
水泳教室が始まっていたので、
泳ぐところが殆どなくて
昨日は泳ぎませんでした。
ジャグジーでまったり、
サウナもまったりできて、
少しは癒されたと思います。
たまには泳がなくてもいいかなと。
毎日のルーティンがあって
それをこなすのも
自分ルールで
時には大変だったりします。
たまには
まったりするのも
いいのかもしれません。
おかげさまで
今日はぐっすり眠れました。
今日は朝早くからの
レッスンに入りたいので
少し早めに行きます。
今週もそこそこ
頑張れたかな
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アメンバーにつきまして
基本的に暫くは
アメンバーさんを募集ていません。
せめて自己紹介などの
メッセージをください。
こちらの方から
アメンバーさんになりたいと
思った方には相互で
なっていただくことがあるかもしれませんが。
どうぞよろしくお願い致します。