足が・・・・＆丸の内のイルミネーション
３ブロック目の最後
後ろへ（左肩から）グレープバイン 戻るように前にグレープバイン （行って来い）で簡単に終わるとおもいきや。
後ろへグレープバイン （１、２、３、４のリズム） 戻りのグレープバインで追加注文あり
４で右足を前にマンボ、５で右足を後ろへバックマンボ、６速攻クロスウォーク ７右足マンボ、８クロスウォーク。 （ー△ー；）ｴｯ､ﾏｼﾞ？！！！
戻りは４カウントの間にグレープバインを２回やる感じ。ﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ
往復をリズムで表現すると、
タン、タン、タン、タン、 タン！タン！タタン、タン！タタン、（１個多いかも？）
このクロスウォークの時が足がもつれます。
おそらく僕は足がもつれてたので、外から見たら坂上二郎さんの「飛びます、飛びます」見たいに見えたはず。
来週できるかな ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...
東京国際フォーラム
丸ビル
丸の内二丁目ビル裏側
丸の内マイプラザ内 新丸ビル内
新丸ビル正面よく見ると、いっぱいツリーがあるんですよ
東京駅北口前のビル
行ける距離にお住まいにの方、デートコースにいかがですか
ニャンコ出てこないからいつも以上につまんなかったですか～？
ならばここをクリック
おかえりなさい ゃぁo(ﾟｰﾟ*o)(ﾉ*ﾟｰﾟ)ﾉゃぁ
子猫ＶＳフェレット ↓
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撃沈 ＆ 夏なら我慢できる
スタート
右足キック、即ボールチェンジ⇒左足ニーアップ⇒時計回りターン後、右足ニーアップ。右足を前に踏み込み一度ツイスト⇒右足を真っ直ぐ伸ばしその足を折り曲げるように左足に架ける⇒ジャンプ。
右三拍子、左三拍子 Ａステップ後、再度時計回りターン（ここから手振りのスタート）
1 左手真っ直ぐ横に伸ばす、2 左手真っ直ぐ上にの伸ばす、3 左手を胸の前で折り曲げ右肩にピタ
（ここまでが右三拍子に＋）
4 右手真っ直ぐ横に伸ばす、5 右手真っ直ぐ上にの伸ばす、6 右手を胸の前で折り曲げ右肩にピタ
（ここまでが左三拍子に＋）
7 Ａステップの時に両手真っ直ぐ伸ばして下から胸の前にひねるように上に持って行き 8 猫の顔のように両手を耳に当てて、ニャン。（ＩＲさんがニャンて毎回行ってた）
7のＡステップに手が追いつかず撃沈 (ﾉДT) 撃沈(ﾉ_-｡) 撃沈・°・(ノД｀)・°・
なので 8の「ニャン」が出来ず (・_・;)
2ブロック目、もっと難易度高く当然撃沈 ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
3ブロック目にはもう思考回路が飛んで 沈没 〓■●＿～□○0 幽体離脱
まだ1ブロックすら全部書き上げてないのに、この日記も撃沈
やっぱ素人には書けません （ _ _ ）..........o
リンク←
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１週間前の「コマ」ちゃんはこんなに凛々しかった （毛がフワフワ）
この日、「コマ」の大事な毛が 無い
もう冬だと言うのに・・・・悪い事でもしてお仕置きで刈られたのか！
ちゃうよね。毛玉だらけになってしまったんだよね(≡^∇^≡)
しかし季節的には {{(>_<)}} ブルブル...
羊になってイジケてます o(ＴoＴ)o ダー
オマケ →→ハプニング動画strong>
いつもの →→ ブログランキング猫
帰る間際に orz 師走になりました。
実家でごはん食べて、さあ帰ろうと ふと手提げバックを見ると
チビが乗ってる。 ※しかしタンスがボロボロ(^▽^;) この子たちのせいです
動こうとする気配がまったくない
「ゴン」は白目むいて寝てるし
うわ、眠りに入る
こうなったらバックを意地でも取り出す。で、ゆっくりと実行
そろりと 
やったー取れたー ≧(´▽｀)≦
びっくりしてやんの ＼(゜□゜)／
楽しそうですね ↓
A neverending dream a dream of you I believe I received a sign of you
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ここでは働きたくありません（最強の灯台）
1990年以降は自動化されたそうですが、それまでは人間が灯台の中で働いていたそうです。
二つ目の灯台は2008年に崩れてしまったそうです、恐い。
ストレス・・・・でも楽しい
毎度、３週で１ブロックを変える短期の展開
でもって今回で最後となる２ブロック目の頭が・・・・・・・・・・・・撃沈
足の動き 右にランジ→左足三拍子、→右足三拍子 （簡単ＯＫ）
手の動き １、右手真っ直ぐ上に伸ばす、左手真っ直ぐに下に伸ばす
２、交差するように今度は左手真っ直ぐ上、右手真っ直ぐ下に移動
３、もう一度交差して右手真っ直ぐ上に伸ばす、左手真っ直ぐに下
４～５ 右手を上から外側に円をかくように、左手も下から円をかく
ようにぐるりと回して胸の前で平行に腕を合わせる
６、次に両手バンザイ
７、胸の前で腕をクロス
８、下に両手バンザイ
（簡単ＯＫ）
手足合体にて左バージョンは練習無しで、そのままスタート
右バージョン・・・・・・もろくも撃沈。
左バージョン、以外に出来てる ＯＫ
フルセットを終えてまたスタート・・・・・・・右バージョン・・・・・・撃沈
三拍子が、三拍子が (ﾉ_･｡)
なので毎回次のギャロップに１歩遅れ
足、出来ます ハイ
。 手振り 出来ます ハイ。 手足合体 → (°Д°；≡°Д°；)
鏡越しに後ろのメンバーさんをチラ見 みんな出来てる ・°・(ノД｀)・°・
次回こそ完璧に行くぞー
来週は新コリオでした orz
ここは中型ショッピングセンター「アリオ川口」
クリスマスプレゼントみたいな電飾で飾ってます
さて今夜は実家に行って子猫と戯れてこようっと
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朝一エアロ
見ると会社からで、本日はデスク内トラブルの為に午後から出社して欲しいとの内容。 う～ん、どうしよう。 しかし 即ひらめき。
ジムに行っちゃおうっと
ジムに入ってから平日の午前中なんて行った事がない。それでもって今日は木曜日。前から出たいと思ってたＩＲさんのエアロだけど当然今まで出れませんでした。（今年の２月までは日曜日にステップやってた方で、それには出てたんですけどね）
ファッション性豊でかっこいい女性ＩＲさんなので結構好きです
で、いざスタジオ行くと、20人ちょいの人数で、見た事がある方が半分、後は見たことない方半分。やっぱり日中と夜ではメンバーさんが違うんですね。 ここに数年通ってるけど改めて感じました。
参加者男性は僕含め2人(^_^;)
ダンスエアロ60分で3ブロック構成。 有る程度はしっかり動けて気持ちいい汗をかきました。
手振りガンガンの難コリのエアロも好きですが、楽しくばっちり動けて「あの部分がどうしても・・」ってストレスにならないエアロも大好きです。
眠気もすっきりして清々しく午後から出社
ところが・・・・・・・・・・・
今、仕事の休憩中で書いてますが。体力使った分 こんな感じで眠いっです
Zzz…(*´?｀*)｡o○
さて何時まで残業かな
↓ 笑っちゃいますが、助かってよかったです
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高所恐怖症なので・・・でも愛する川口
エアロ依存症の僕もさすがに微熱の為に地元の火曜日レッスンは休みました。
前に風邪気味のときに、汗出せば風邪なんてすっ飛ぶと思って出たら翌日から高熱になったことがありました。 病気をなめちゃいけませんねorz
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高層マンションを購入する人たちの多くが「眺望」に惹きつけられて購入される方が多いと思います。
まあ、それ以外には高い所は虫が来ない、排気ガスが少ない、道路の騒音が少ないなどの理由もありますが。
ここでひとつ。
僕は3年前までは某マンションの7階に住んでました。
荒川土手に近い所でしたので、都内がよく見えて、冬など空気が澄んだ日の夜など、とても夜景が綺麗に見えました。
でもここで一言。
眺望だけで高い階の住居を購入するのは？って思ってます。
なぜなら・・・・・最初は夜景や風景を楽しく見てるんですがやっぱり毎日見てると飽きるんです。 そのうちには夜景なんて見なくなっちゃいます。
それと美観を損ねるのと落下防止のためにベランダに布団を干せない場合も多いですね（内側で干す）
決して高層マンションを批判してる訳では決してありません。
僕はめちゃ高所恐怖症だからとにかく高い所が大嫌いなので 「ヘタレがほざいてる」 「いくじなし」が悔し紛れに書いてるって思ってください。
それで話は飛びます
我が愛する川口市はテレビ東京の「アドマティック天国の川口特集」のベスト10内の話題に入ってたくらい高層マンションが多いです。
30階以上の建物は10棟以上あります、そしてこれから建設完了するのも含めると結構な数です。
有名な「エルザタワー55＆32」。一時は日本一の住居マンションでした。
曇り空の撮影の為わかりずらいですが実物は凄いですよ
一昨年に冬にフジテレビで放映していたドラマ「ヒミツの花園」ってご覧になっていた方おりますか？
安室奈美恵ちゃんが今の復活となる原動力になった「Baby Don’t Cry」が主題歌。出演は 釈由美子さん、要 潤さん、真矢みきさん他。
ドラマの主人公である「花園ゆり子」が住んでると想定している舞台が左のエルザタワー５５です
常にここで外観を撮影していたようです。
この当時、近くのスーパーに買い物に行った時に偶然に撮影現場を見た時があり、釈さん、真矢さんを近くで見ましたが、めちゃくちゃ美人でした
真矢さんの美人さなんて半端じゃなかったです
ここは川口駅周辺を遠くから撮影
←ここ近辺
この辺りは日曜日の朝に放映してます「仮面ライダー」シリーズで年中撮影場所となっている場所です。
ちなみに「戦隊・・・レンジャー」系は川口市のグリーンセンターってとこでよく撮影してます。
ここは東京都と埼玉県との境界線となる荒川です。
この土手を南に約６キロほど下って歩いていくと、かの有名なドラマのオープニングになる場所です。
そのドラマ 「３年Ｂ組 金八先生」
暮れ～なずむ町の～光と影の中
あっ、でも住所は足立区になります (^▽^;)
で、付け加えますと、川を渡って北川に２キロほど歩くと「林やペー・パー」さんのお住まいのマンションがあります(-^□^-) 東京都北区ですが。
最後にパソコンの方、この動画見てください・・・何しんの？ヽ(*'0'*)ﾂ
以上川口レポートでした