お洒落探しの アップルです。
最近 朝やっていることは 起床した後 まずストレッチをして ダンベルを真剣に使って 運動とかしちゃってます。 私 実は運動 体を動かすこと 体に良いこと 全て大嫌いなのです。でも 最近 気になってきたことは 筋肉が落ちていることにっ！これっ かなりショックでした。 だんだん 暑くなってきて 腕の露出が多くなり ・・・
と 言うのは 最近ヘビーローテーションで 東方神起のDVDやら 色々見ていて そして 思ったのは チャンミンって細いけど この腕・・・ 逞しい筋肉 う～ いいねぇ～ と思いながら ふと 自分の二の腕を見たら ががぁ～ん・・・。 こんなはずじゃぁ～ なんだか 様子が違うのです。 自分で言うのも なんなんですが 私 腕だけには 自信があったのです。
細くて 本当にノースリーブの似合う腕 だったのよねぇ～。 やっぱり時って本当に 経っていくのねぇ～。 悲しいかな 地球の引力に私の皮膚が 引っ張られているぅ～。若いときは その引力に対抗出来る 筋肉があったのよっ それが・・・衰えてきている。
そこで 決心したわけです。 ダンベルで腕を鍛えることを ・・・ やり方は 以前 私が東方神起にはまる前 まだ お金に余裕があった 遠い過去 ・・・私にも パーソナルトレーナーがいましたよ。 そのトレーナーから教わった方法で ・・・ 今 必死にやって・・・ます。筋トレ・・・ 東方神起を目指しているわけじゃないので 私の筋トレなんて ちょろいもんですよん。
そして その後 お顔のマッサージします。 リンパのマッサージ ほらっ！東方神起が 以前MJで やっていた あれですよん。 あの 顔マッサージ本当に良いです。顔のむくみが取れるし 花粉症とかの 鼻詰まり 解消されます。 でぇ～
その後は 骨気（コルギ）って言う 骨のマッサージです。これは 韓国から来た マッサージで 痛いけど ・・・ とっても 良い感じです。 実は韓国の俳優さんとか 歌手の人達は この 骨マッサージを受けているんですって・・・ これをやると 小顔になるって でも 分かる気がします。だって痛いもん。 今は 自分でYOUTUBEとかで やり方見てやってますけどプロの人にやってもらうと 凄く骨が動いて O脚な足も治るし・・・ 良いらしい。ユノとチャンミンも 施術とか受けているのかなぁ～？ と想像し 思うと痛くても我慢できます。 なんか 少女時代は 骨気やってるみたいですよ。
とまぁ～ これが 私の朝のルーティンです。そうそう そして この動作をもちろん 大きなボリュームで東方神起をイヤフォンから聞きながら やるんですよ。 そうすると 思い切りテンションがアップして 今日も一日 頑張るぞぉ～ と 力が漲ってきます。（笑）
東方神起の 新曲 ANDROID って またまた この朝のアップルルーティンに ピッタリのアゲアゲソングでは ありませんかっ！ それでは 今日も 頑張りま～すっ。
動画の出処は動画内に記載されています。
お借りしました。
最近 朝やっていることは 起床した後 まずストレッチをして ダンベルを真剣に使って 運動とかしちゃってます。 私 実は運動 体を動かすこと 体に良いこと 全て大嫌いなのです。でも 最近 気になってきたことは 筋肉が落ちていることにっ！これっ かなりショックでした。 だんだん 暑くなってきて 腕の露出が多くなり ・・・
と 言うのは 最近ヘビーローテーションで 東方神起のDVDやら 色々見ていて そして 思ったのは チャンミンって細いけど この腕・・・ 逞しい筋肉 う～ いいねぇ～ と思いながら ふと 自分の二の腕を見たら ががぁ～ん・・・。 こんなはずじゃぁ～ なんだか 様子が違うのです。 自分で言うのも なんなんですが 私 腕だけには 自信があったのです。
細くて 本当にノースリーブの似合う腕 だったのよねぇ～。 やっぱり時って本当に 経っていくのねぇ～。 悲しいかな 地球の引力に私の皮膚が 引っ張られているぅ～。若いときは その引力に対抗出来る 筋肉があったのよっ それが・・・衰えてきている。
そこで 決心したわけです。 ダンベルで腕を鍛えることを ・・・ やり方は 以前 私が東方神起にはまる前 まだ お金に余裕があった 遠い過去 ・・・私にも パーソナルトレーナーがいましたよ。 そのトレーナーから教わった方法で ・・・ 今 必死にやって・・・ます。筋トレ・・・ 東方神起を目指しているわけじゃないので 私の筋トレなんて ちょろいもんですよん。
そして その後 お顔のマッサージします。 リンパのマッサージ ほらっ！東方神起が 以前MJで やっていた あれですよん。 あの 顔マッサージ本当に良いです。顔のむくみが取れるし 花粉症とかの 鼻詰まり 解消されます。 でぇ～
その後は 骨気（コルギ）って言う 骨のマッサージです。これは 韓国から来た マッサージで 痛いけど ・・・ とっても 良い感じです。 実は韓国の俳優さんとか 歌手の人達は この 骨マッサージを受けているんですって・・・ これをやると 小顔になるって でも 分かる気がします。だって痛いもん。 今は 自分でYOUTUBEとかで やり方見てやってますけどプロの人にやってもらうと 凄く骨が動いて O脚な足も治るし・・・ 良いらしい。ユノとチャンミンも 施術とか受けているのかなぁ～？ と想像し 思うと痛くても我慢できます。 なんか 少女時代は 骨気やってるみたいですよ。
とまぁ～ これが 私の朝のルーティンです。そうそう そして この動作をもちろん 大きなボリュームで東方神起をイヤフォンから聞きながら やるんですよ。 そうすると 思い切りテンションがアップして 今日も一日 頑張るぞぉ～ と 力が漲ってきます。（笑）
東方神起の 新曲 ANDROID って またまた この朝のアップルルーティンに ピッタリのアゲアゲソングでは ありませんかっ！ それでは 今日も 頑張りま～すっ。
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