消費2015kcal－摂取2100kcal＝－85kcal
10455歩（9.09km）
10月のカロリー貯金累計は40kcalになりました。
10月6日
消費1821kcal－摂取1860kcal＝－39kcal
8377歩（7.25km）
10月のカロリー貯金累計は1kcalになりました。
いやー、カロリー貯金がこんなに難しいとは。
体の訴えなのか、驚くほどに消費と摂取が釣り合ってます。
一般的にはそれが普通なんでしょうが、減量中はちょっとね。
摂取カロリーはザックリ多めに見積もってるけど、うーん…。
食事内容も悪いわけじゃないし、5日なんて家族で外食行ったことを考えれば合格なんだけど。
10月は色々と考えさせられる月になっています。
増量してない。
維持だから。
と、自分に言い聞かせて淡々と続けます。
モデルさんの脚と、私の脚。
これでも目標体重の40kg台だったんだから、モデルさんってすごいなぁ。
