日本は、明日から新学期スタートのところが多いのでしょうか。

8月は、３カ国（アメリカ、日本、タイ）にいたので、余計にあっという間だったなと感じています。

実は9月末から少し海外出張のためタイを離れます。

その前後に日本にステイします。

緊急ですがその時に9月末と10月に

東京のみになりますが、

個別相談を開催しようと思います。

また詳細は9月6日に

メルマガとブログで発表します。

こちらでは22日から新年度がスタートし、

私も、先週からヨガやピラティスを再開し、

昨日からはジムも再開しました。

今回は娘たちが通っている同じジムに！

そこでは、

1時間の有酸素運動（ウォーキング）からの

筋トレ45分という流れで平日は可能な限り毎日通うことにしました！（9月末の出張まで集中して）

週に数回は、ヨガ、ピラティスも混ぜながらやっていきます！

ヨガのスタジオに行くときの階段、いつも元気もらえます♪

筋トレもいいけどやはりヨガやピラティスも呼吸にもフォーカスできるのでこれもやはりいいなと感じています。

健康的な体を目指しているのでジムやスタジオ通いは欠かせない日常になっています。