心の上塗り・厚塗りしていませんか? | 人生の幸福度を上げる『YATTEMIRU学』で”私”を極めて生きる!

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Mature世代こそ”私”が望む未来を実現したい!そのために必要な①五感を信じる力②引き寄せ力③才能開花の育み力をUPしていく
意識の在り方と行動についてお伝えしています。自らしあわせの循環を体現したいと楽しみながら同世代の女性達とともに人体実験中!

眩しい青空
肌を刺すような太陽の光。

嬉しさ半分
紫外線が強すぎて・・・

このところ良いお天気が
続いていますね。

「スキンケアできる日焼けどめ」

なるものを
さっそく購入しました.

サラッとして
使いやすそうです(o^^o)♪


こんばんは。

美年齢の女性をサポートする
心屋塾認定講師・心理カウンセラー
野田和美です。




日焼けどめクリームが
ベタベタするのが
あまり好きじゃないけれど

あの刺すような強い日差しのなか
自転車で出かけることも多いので

お肌をカバーしたいと思うのは

年齢層に関係なく
美と健康に気をつかう女性なら
そう思いますよね(笑)



私もホクロがたくさんあるのだけど

特にシミやソバカスがある女性は
その部分のファンデーションを厚く塗ったり

コンシーラーで
丁寧に隠してみたり。


ホワイトニング化粧品を
使ってみても

どのくらい使うと
シミやホクロは薄くなるんだろうと
若干疑ってみたり(苦笑)


それを考えたら
ホワイトニング化粧品より

潤い重視の化粧品の方が
いいんじゃないかしら?

って、

そんなことも
つい考えちゃいますよね。

あなたもそう(笑)???



でね、

これ

心の悩み・問題にも
似ているな~って

思いました。


「私の悩みなんて
小さいから大丈夫です」

「皆さんに比べたら
たいしたことありません」



これ、ご相談される方から
よく聞く言葉でもあります。


そうなんです、

そう話しながら

何かを無意識に
抑えてしまうんですよ…

ほんとうは何か
もやもやしているのに。

ほんとうは何か
イライラしているのに。



そうやって

気になっていること
悩んでいることに

あえて蓋をして
大丈夫のフリをしてしまう、

良い人のフリをしてしまう、

そんなことありませんか?



そして

厚塗りの人は
時と場所によって

その「フリ」を

これまた無意識に
使い分けてしまったりして…



で、

その結果

重々しい疲労感に襲われたり
原因不明の症状が身体に出てきたり。


なんでこんなに疲れるんだろう?

どうして具合が良くならないんだろう?


気が付くと
気分は下がる一方で。


そして、ますます

「○○のフリ」が

自動反応になってしまい


妙に愛想の良い人になっていたり

どんなときでも笑顔でいたり…



こんなふうに

本来のあなたに
負荷がかかっているようなこと

経験したことありませんか?


もしかして?

って思うこと、ありませんでしたか?



そうなんです…
厚塗りをすればするほど

悩みや問題の根本に
気づくどころか

めんどくさい人になって
不健康な人になって

自分が苦しいだけじゃなくて

まわりの人ともうまくいかなくなる…


かなり

しんどいですよね゚(T_T)



でも、大丈夫!

お風呂上がりの鏡の中の自分に
深いため息をつきながら

こんなことを
感じているのは
あなただけじゃないデス…



かつての私も・・・

疲れはたまるし
蕁麻疹は出るし

でも
思いあたる原因は
当時はわからなかったな…


振り返ってみると

出来る人、

親切な人、

頑張る人、

聞き分けの良い人

などなど、

いろんなフリをしていたんだなって
今ならよくわかります。



でもね、

気づいたときから

少しずつ少しずつ
行動し続けていたんですよね…

その行動の積み重ねが

今の私をつくっているんです、
まぎれもなく。




もしもあなたに
気になる悩みがあるのなら

それは
他人と比べることじゃなくて


あなたをもっと大事にして!

っていうサインだと
思ってみてください。




大きい小さいが問題じゃなくて


あなたにとって
そのなんとなく気になる違和感こそ

悩みの根本に繋がる
入り口になっている可能性が

思いのほか大きい…はず。、



なので

その違和感を

具体的に言葉にしてみたり
文章にしてみたりして

自分がほんとうのところは

どんなふうに感じているか
どんな気がしているか

客観的に見つめることが
大事なのです。



そうすることで

あなたの悩みは
より明確になっていくだろうし

そのことが

あなたらしさを紐解く
入り口になっていくことでしょう。




他人を見るんじゃなくて
自分に目を向けてみてね。

人と比べるんじゃなくて
自分の想いや感情を感じてみてね。




その違和感って

別の言葉で言ってみるならば


私は何を言いたいんだろう?

私は何をわかってほしいのだろう?



ということではないですか?



その問いを大事にしていくことで

きっとあなたの心と身体が

ラクに軽くなっていくだろうし


自分の意志や感情が

より明確になっていくのでは…


そう思います!




だからもう

厚塗りをやめませんか?



その思考のクセを
その行動のクセを

もう手放しませんか?



もうガマンは
おしまいにしましょ。



あなたの本来の姿で
生きていくことこそ

力を抜いていても
魅力や能力が輝いて

居るだけで素晴らしい
存在だと

実感できるのです。



偽りの自分とサヨナラ!
■過去を手放し新しい人間関係を築く■



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