今日は『コーンポタージュ』を食べました

もう一食分は完食出来ない程、少量で満足出来るようになりました。

ただ、朝、昼は通常食で、一口当たり２０回以上噛むことをしているけど、ついつい忘れがちで・・・

これをきちんと噛むことが出来ればもっと効果はあるのでは

でも、あごの周りがスッキリしてキテル

ちゃんと噛むことで効果あり

後は、とってもお通じが良い事

もともと、便秘知らずの快便派だから、いまは、一日２回はしているかも・・・

昨日の分取り戻さねば