肘ストレッチ(重要) | 100切りゴルフ予備校~ゴルフスクールレッスンでは習えない、町田市発!100切りゴルフ練習法

肘ストレッチ(重要)

★肘ストレッチ(重要)



こんにちはゴルフレッスン講師大崎です。




100切りゴルフ予備校リアルレッスンでは、練習及びラウンド前に必ず準備体操を行ってもらいます。

けが防止はもちろんですが、筋肉を柔らかくすることにより、飛距離アップや正確性アップが望めるからです。

そして、ゴルフスイングにおいて、上半身の使い方で最も大切なのが両肘の使い方だと考えています。


肘回りの筋肉を柔らかく使用できるようになると、スイングの際ひじ抜けが防止され飛距離アップ、スライス防止にもなります。

10分で暖まるゴルフ準備体操(ウオームアップ)

の中でご紹介している、肘ストレッチは、ゴルフスイングで最重要ストレッチだと考えています。

今回は、たためる?左肘のたたみとボディーターン$100切りゴルフ予備校~真剣にスコアアップを望んでいる方に送る,完全100切りゴルフマニュアル  written by ゴルフいんすとらくた~Hoshi-amemberなど、でお馴染みの肘のストレッチです。


A


息をゆっくりと吐きながら20秒

B

反対も同じく20秒

またこの時にストレッチされている腕と反対の肘は上の写真Aのように体の側面よりはみ出さないように気を付けます。

肘はできるだけ、身体の側面からはみだす時間が短いほど、飛距離、正確性の向上が望めます。

ストレッチの際も意識することで、スイング時の肘の動きに近づけることができます。

できれば、準備体操としてでだけでなく、飛距離アップストレッチと共に、風呂上がりや湯船の中でゆっくりと毎日行いたいストレッチの一つです。

スコアーアップ
貴方なら絶対出来ます
上半身の最重要キーワードは肘です




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お読みいただきありがとうございました。


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