昨日はなんだか怠くてやる気もなくて、珍しく21時くらいに帰宅。
そして、しめ鯖食べて早めに寝た。
朝起きて、「お？いける？」と思って家から出たのだけど、電車に乗ってるうちにどんどん眠くなる…。
着いたら、シャッター閉まってるし
んで、朝ヨガ。
アシュタンガヨガベーシック。
ベーシックってついてるとこがポイントー
最初に壁を使って後ろ足で押す練習。
あー、なるほど。この感覚か。
めっちゃわかりやすい
そのあと、普通に太陽礼拝から。
朝だからどうかと思ったけど、すでに移動で結構動いてたから、普通に身体は動かせた。
↓これの時に、「おでこ膝に着くと思いますけど？」って言われて、『えー』と思いながらやってみたら普通についた。
思い込みって恐ろしい。
あとは、前屈は腹筋だっていう意味も何となくわかった気がする。
色々気づきが多くて楽しかった
やっぱ色んなセンセのクラスを受けるべきだね。
言うまでもなく、腕と肩がガクブルですよ。
今日は初めての人がいたから、ゆっくりだったらしいけど…。
ダンダアーサナで床に手のつかない超絶胴長は、↓こういうの断然不利
