お皿エクササイズ | Keikoのナチュラルライフ〜あるがままに〜徒然なるままに〜

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Keikoが手作りした、身体と心に優しい食事を

お伝えしていきます〜^_^

趣味のマジックやハンドメイドの事、好きな言葉など、

徒然なるままに〜(*^_^*)

お皿で、エクササイズしました!

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手のひらサイズの、パン皿です!



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これを持って、上に高く上げたり、回したり〜

ラジオ体操のように、動かしてみました!

お皿があるだけで、ストレッチ効果抜群です🎉

本当に、スッキリしました〜(^o^)

毎日、暇なときに、やってみよ〜う!