先週末１００ｋｍウィーキングに参加する３人でミーティングしました

その前にジムで

２時間３０分

１５ｋｍ

消費カロリー：８８８キロカロリー

のラン＆ウォーキングのＭＩＸ運動をして、みんなでガストへ

あっ

ビール飲んじゃいましたおいしかったぁ～

ＭＴＧの様子

まず１００ｋｍを時速５ｋｍで歩く予定だったケド・・・・・・

時速４ｋｍで計算して・・・・・

地図で通過地点をチェック

『オススメランチとかあるかもしれないからどのあたりでランチするか決めよ！』

どーせならおいしいもの食べたい

そんな余裕あるのかな

どこで長く休憩とるか・・・・・

仮眠を取るか・・・・・

荷物は・・・・・

とりあえず１０ｋｍごとに１５分休憩して歩くことに

時速４ｋｍペース

まとまったようで、まとまらなくて。。。。

あとはくんにお任せ

あ～ドキドキだっ

余談

あんなにカロリー消費したはずなのに、体重全く減らなかった

深夜のビールがＮＧだったかなっおかしいなぁ～