昨年もした隔週での体幹トレーニング。
仕事前の７時から行きました。
先生二度寝して遅れてきましたけど…。
昨年くらいかと思ったら、かなりレベルアップしたトレ。
まずは腹筋から。
できませんけど😓
プランク、サイドプランク。
右がすごく弱いのがわかりました。
腸腰筋トレをしたところで仕事へ。
最後までしたかったなあ。
次は12/19だそうです。
今度は休みなので行けそう。
昨年もした隔週での体幹トレーニング。
仕事前の７時から行きました。
先生二度寝して遅れてきましたけど…。
昨年くらいかと思ったら、かなりレベルアップしたトレ。
まずは腹筋から。
できませんけど😓
プランク、サイドプランク。
右がすごく弱いのがわかりました。
腸腰筋トレをしたところで仕事へ。
最後までしたかったなあ。
次は12/19だそうです。
今度は休みなので行けそう。