| 身長160cm | 開始時 | ５クール後 | 前クール との差 |
開始時 との差 |
| 体重 | 55.0 | 50.9 | +0.4 | ▲4.1 |
| ＢＭＩ | 21.48 | 19.88 | +0.15 | ▲1.6 |
| 体脂肪率 | 27.0 | 22.1 | +0.1 | ▲4.9 |
| トップバスト | 89.0 | 87.0 | ±0.0 | ▲2.0 |
| アンダーバスト | 73.0 | 68.0 | ▲1.0 | ▲5.0 |
| ウエスト | 65.0 | 61.0 | ▲1.5 | ▲4.0 |
| 下っ腹 | 78.0 | 71.0 | ▲2.0 | ▲7.0 |
| ヒップ | 89.0 | 84.0 | ▲1.0 | ▲5.0 |
| 太もも右 | 54.0 | 48.5 | ▲1.0 | ▲5.5 |
| 太もも左 | 51.0 | 47.5 | ▲1.0 | ▲3.5 |
| ふくらはぎ右 | 31.6 | 31.6 | ±0.0 | ±0.0 |
| ふくらはぎ左 | 31.6 | 31.6 | ±0.0 | ±0.0 |
| 足首右 | 19.6 | 19.2 | ▲0.1 | ▲0.4 |
| 足首左 | 19.8 | 19.2 | ▲0.1 | ▲0.6 |
体重は前クール終了時よりも増えていますが，
サイズはしっかり減っていました．
今回，下っ腹が２ｃｍ減した理由は，姿勢を矯正したから．．．でしょうね．
現段階でダイエットスタート時に立てた目標に達していないのは，
体重，体脂肪率，ウエスト，太もも右／左．
それぞれ，あと3.9kg，2.1%，2cm，2.5cm／1.5cm．
残り半分以下になり，先が見えてきたかんじです．
太もも右なんて，目標8cm減でしたからね．(^^;
世の中，厳しい食事制限や，激しい運動などなど，いろいろなダイエット方法がありますが，生理後2週間だけ減炭水化物，毎日の１０分程度の簡単なエクササイズ（ラテラルはやったりやらなかったり，さぼりがち）でここまでこれたので，楽々で良かったと思います～