ターザンの４６２号を読んで，筋トレ（自重）の週間プランをたてようとしていたところだったのですが．
本日，ポケモンレンジャーが発売となり，予約していた特典付き商品が我が家にも無事お昼過ぎに届きました．
そのため，今日からポケモンダイエットとなります．．．
ポケモンダイエット．．．って，ただたんにゲームしながらダイエット，なんですけれど．
真剣攻略中はお菓子などのつまみ食いをしている余裕がいっさいありませんので，
体重は無事に維持していけそうだと思うんですけれどね～
どうでしょう？
１１月のポケモン不思議のダンジョンのときは攻略中に，飲まず食わずだったので，４８ｋｇまで一時的に落ちてしまいましたけれど．
これをやると筋肉も落ちてしまってダイエットとしては良くないので，今回はそういうことのないよう十分に管理していきたいものです．
開始時体重＆体脂肪率 ： ５５．０ｋｇ ２７．０％
昨日の夕食直後の体重 ： ５１．３ｋｇ
今朝の体重＆体脂肪率 ： ５０．７ｋｇ ２２．５％
昨日の食事 ： 夜にストレス食い？
昨日の運動 ： 通常通り
昨日の水分 ： ２リットル
昨日のストレス ： Ｘ だんなストレスがかなり
昨日の評価 ： △
食事＆運動など基本的に３月のダイエット に準じています．
ブログでの食事や運動の記録はできなかったこと，評価などが中心．
運動についての記録＆ダイエット日記 ，食事日記（夕食のみ）と食事のレシピ は別記事にて．