お約束のビリーを始める前計測ー
| 身長161cm | ビリー前 | 1週間後 | 2週間後 | 3週間後 | 4週間後 | 開始時 との差 |
| 体重 | 54.3 | |||||
| ＢＭＩ | 20.95 | |||||
| 体脂肪率 | 26.2 | |||||
| 体脂肪量 | 14.2 | |||||
| 除脂肪体重 | 40.1 | |||||
| トップバスト | 90.0 | |||||
| アンダーバスト | 72.0 | |||||
| ウエスト | 69.5 | |||||
| 下っ腹 | 79.0 | |||||
| ヒップ | 88.0 | |||||
| 太もも右 | 51.5 | |||||
| 太もも左 | 50.5 | |||||
| ふくらはぎ右 | 33.0 | |||||
| ふくらはぎ左 | 33.0 | |||||
| 足首右 | 20.0 | |||||
| 足首左 | 20.0 |
7月1日計測時にくらべて微妙に細ってます。ヽ(^o^)丿
これがビリー様効果でどう細るんでしょうか・・・？
細らなかったりして・・・orz
とりあえず2週間トライアル。
その後、セラバンドに転向ってかんじですかねぇ。
どう考えてもビリー様の方が高負荷高強度なエクササイズだし。。。
続けるというのを考えたら、負荷調節可能なセラバンドの方が良さそう。
追加ですー
エリート版の方は４週間トライアルなので、２週間ではなく４週間でやろうかと。
ただMISSION ONEはけっこう強度が低くて軽くできるので、休みの日抜きでやってみようかと思います。