７月の成果を掲載し忘れていましたー
いつもは月はじめが測定日なんですが、今回は８月１日が忙しくて時間が取れない状態だったので、前日の７月３１日に測定しています。
７月後半は腰を痛めて思うようにエクササイズができなかったのと、ながら運動も制限されたので活動量が思いっきり低下。それが影響したのか体重減はほとんど見られませんでしたわ。
アンダーバスト、ヒップの減りもこのくらいで止まりそうです。
太腿も同様。そろそろ減りが悪くなりそうな感じ・・・(-"-)
あと落ちる余裕があるところはウエスト、下腹などの腹部あたり。
もっとも頑固な皮下脂肪がへそ周りにまとわりついていますからね。
難航しそうですよ。
いつもは月はじめが測定日なんですが、今回は８月１日が忙しくて時間が取れない状態だったので、前日の７月３１日に測定しています。
| 身長161cm | 2007/5 | 2007/6 | 2007/7 | 2007/8 | 2007/9 | 2007/10 | 成果 |
| 体重 | 57.5 | 56.1 | 55.5 | 55.3 | ▲0.2 | ||
| ＢＭＩ | 22.18 | 21.64 | 21.41 | 21.33 | ▲0.08 | ||
| 体脂肪率 | 29.0 | 28.0 | 26.0 | 25.1 | ▲0.9 | ||
| 体脂肪量 | 16.7 | 15.7 | 14.4 | 13.9 | ▲0.5 | ||
| 除脂肪体重 | 40.8 | 40.4 | 41.1 | 41.4 | +0.3 | ||
| トップバスト | 92.0 | 90.0 | 92.0 | 90.0 | ▲2.0 | ||
| アンダーバスト | 78.0 | 73.0 | 72.0 | 71.0 | ▲1.0 | ||
| ウエスト | 75.0 | 73.0 | 70.0 | 69.0 | ▲1.0 | ||
| 下っ腹 | 83.0 | 83.0 | 80.0 | 78.5 | ▲1.5 | ||
| ヒップ | 91.0 | 89.0 | 89.0 | 88.0 | ▲1.0 | ||
| 太もも右 | 55.0 | 53.5 | 52.5 | 51.0 | ▲1.5 | ||
| 太もも左 | 53.0 | 51.5 | 51.0 | 51.0 | |||
| ふくらはぎ右 | 33.5 | 33.5 | 33.5 | 33.5 | |||
| ふくらはぎ左 | 33.5 | 33.5 | 33.5 | 33.5 | |||
| 足首右 | 20.0 | 20.0 | 20.0 | 20.0 | |||
| 足首左 | 20.0 | 20.0 | 20.0 | 20.0 |
７月後半は腰を痛めて思うようにエクササイズができなかったのと、ながら運動も制限されたので活動量が思いっきり低下。それが影響したのか体重減はほとんど見られませんでしたわ。
アンダーバスト、ヒップの減りもこのくらいで止まりそうです。
太腿も同様。そろそろ減りが悪くなりそうな感じ・・・(-"-)
あと落ちる余裕があるところはウエスト、下腹などの腹部あたり。
もっとも頑固な皮下脂肪がへそ周りにまとわりついていますからね。
難航しそうですよ。