１回書いたのが記事公開時にぜんぶ消えました・・・
いままでポップアップのブロックなんて起こさなかったのになんでいきなり・・・？
けっきょくそのエラーでぜんぶ消えましたよ。
こういうときって殺意をいだきますよね・・・(-"-)
ええと、気を取り直して８月の成果ですー
９月１日は新学期準備などで忙しかったので、２日に測定したもの。
８月は夏休み期間だったのと信じられないくらい暑かったのでウォーキングの量が減り、全体的な有酸素運動量が大幅に低下。筋力トレーニング系は自重からセラバンド・エクササイズに変更しました。
食事系はもともと授乳中で授乳用のカロリーと栄養バランスで組み立てているため、痩せるためのものにはなっていないのですが。夏休みなのも追い打ちをかけてダイエット的には食事はダメダメでしたわ。
９月からダメダメだった分を取り戻したいものですー
成果的には体重は７月以来微減状態が続いていますね・・・
上記の理由が大きく響いているのではないかと。
体脂肪率はそれなりに低下中。
コワいのが除脂肪体重が地味に増えていること。
いったい何が増えているんでしょうね・・・・・・
アンダーバスト、ヒップは減りどまり。
ウエスト、下っぱらはもっともっと減ってくれてもいいものなのに、こういったところに限って、もたついていますわ。
ここにきて動きがあったのがふくらはぎと足首。
もともと数字的にはそれほど問題はない（でもけして細く見えないし細くはない）ところなので、いままでまったく減らなくても気にはしていませんでしたが、一気に減るとなんだか焦りますよね。
なんか特別なことやったかなぁ・・・？と（笑）
今回は（ようやく）理想体型の計算をやってみましたよ。
理想A ＝ Yahoo!ビューティプロポーションチェック での計算値
理想B ＝ 理想体型計算 での計算値
理想C ＝ ソヌール３Ｄ での計算値
身長の数値から計算させてくるのでだいたいどこのも似たり寄ったり。
幅のある数値で知りたい場合はYahoo！ビューティ、全体の数字を知りたい場合は理想体型計算、とくにお腹まわりを３Dでチェックしたい場合はソヌールってところでしょうか。
ともあれ、お腹まわりをどうにかしたーい！！！
ここだけ完全におかしいじゃん！！！
いままでポップアップのブロックなんて起こさなかったのになんでいきなり・・・？
けっきょくそのエラーでぜんぶ消えましたよ。
こういうときって殺意をいだきますよね・・・(-"-)
ええと、気を取り直して８月の成果ですー
９月１日は新学期準備などで忙しかったので、２日に測定したもの。
| 身長161cm | 2007/5 | 2007/6 | 2007/7 | 2007/8 | 2007/9 | 2007/10 | 成果 |
| 体重 | 57.5 | 56.1 | 55.5 | 55.3 | 54.7 | ▲0.5 | |
| ＢＭＩ | 22.18 | 21.64 | 21.41 | 21.33 | 21.10 | ▲0.23 | |
| 体脂肪率 | 29.0 | 28.0 | 26.0 | 25.1 | 24.1 | ▲1.0 | |
| 体脂肪量 | 16.7 | 15.7 | 14.4 | 13.9 | 13.2 | ▲0.7 | |
| 除脂肪体重 | 40.8 | 40.4 | 41.1 | 41.4 | 41.5 | +0.1 | |
| トップバスト | 92.0 | 90.0 | 92.0 | 90.0 | 90.0 | ||
| アンダーバスト | 78.0 | 73.0 | 72.0 | 71.0 | 70.5 | ▲0.5 | |
| ウエスト | 75.0 | 73.0 | 70.0 | 69.0 | 68.0 | ▲1.0 | |
| 下っ腹 | 83.0 | 83.0 | 80.0 | 78.5 | 78.0 | ▲0.5 | |
| ヒップ | 91.0 | 89.0 | 89.0 | 88.0 | 87.5 | ▲0.5 | |
| 太もも右 | 55.0 | 53.5 | 52.5 | 51.0 | 50.0 | ▲1.0 | |
| 太もも左 | 53.0 | 51.5 | 51.0 | 51.0 | 50.0 | ▲1.0 | |
| ふくらはぎ右 | 33.5 | 33.5 | 33.5 | 33.5 | 32.5 | ▲1.0 | |
| ふくらはぎ左 | 33.5 | 33.5 | 33.5 | 33.5 | 32.7 | ▲0.8 | |
| 足首右 | 20.0 | 20.0 | 20.0 | 20.0 | 19.5 | ▲0.5 | |
| 足首左 | 20.0 | 20.0 | 20.0 | 20.0 | 19.6 | ▲0.4 |
８月は夏休み期間だったのと信じられないくらい暑かったのでウォーキングの量が減り、全体的な有酸素運動量が大幅に低下。筋力トレーニング系は自重からセラバンド・エクササイズに変更しました。
食事系はもともと授乳中で授乳用のカロリーと栄養バランスで組み立てているため、痩せるためのものにはなっていないのですが。夏休みなのも追い打ちをかけてダイエット的には食事はダメダメでしたわ。
９月からダメダメだった分を取り戻したいものですー
成果的には体重は７月以来微減状態が続いていますね・・・
上記の理由が大きく響いているのではないかと。
体脂肪率はそれなりに低下中。
コワいのが除脂肪体重が地味に増えていること。
いったい何が増えているんでしょうね・・・・・・
アンダーバスト、ヒップは減りどまり。
ウエスト、下っぱらはもっともっと減ってくれてもいいものなのに、こういったところに限って、もたついていますわ。
ここにきて動きがあったのがふくらはぎと足首。
もともと数字的にはそれほど問題はない（でもけして細く見えないし細くはない）ところなので、いままでまったく減らなくても気にはしていませんでしたが、一気に減るとなんだか焦りますよね。
なんか特別なことやったかなぁ・・・？と（笑）
今回は（ようやく）理想体型の計算をやってみましたよ。
理想A ＝ Yahoo!ビューティプロポーションチェック での計算値
理想B ＝ 理想体型計算 での計算値
理想C ＝ ソヌール３Ｄ での計算値
身長の数値から計算させてくるのでだいたいどこのも似たり寄ったり。
幅のある数値で知りたい場合はYahoo！ビューティ、全体の数字を知りたい場合は理想体型計算、とくにお腹まわりを３Dでチェックしたい場合はソヌールってところでしょうか。
ともあれ、お腹まわりをどうにかしたーい！！！
ここだけ完全におかしいじゃん！！！
| 身長161cm | 本格 |
現在 | 始動時 |
理想 A |
理想 |
理想 C |
前回 ベスト |
| 体重 | 57.5 | 54.7 | ▲2.8 | 49.2 | 49.4 | 49.6 | |
| ＢＭＩ | 22.18 | 21.10 | ▲1.08 | 18.98 | 19.06 | 19.14 | |
| 体脂肪率 | 29.0 | 24.1 | ▲4.9 | 20.9 | |||
| 体脂肪量 | 16.7 | 13.2 | ▲3.5 | 10.4 | |||
| 除脂肪体重 | 40.8 | 41.5 | +0.7 | 39.2 | |||
| トップバスト | 92.0 | 90.0 | ▲2.0 | 83.7-85.7 | 83.7 | 82.9 | 86.5 |
| アンダーバスト | 78.0 | 70.5 | ▲7.5 | 69.6 | 68.0 | ||
| ウエスト | 75.0 | 68.0 | ▲7.0 | 59.6-62.8 | 59.6 | 59.6 | 60.0 |
| 下っ腹 | 83.0 | 78.0 | ▲5.0 | 74.1 | 73.6 | 70.0 | |
| ヒップ | 91.0 | 87.5 | ▲3.5 | 85.3-86.9 | 86.9 | 87.3 | 84.0 |
| 太もも右 | 55.0 | 50.0 | ▲5.0 | 46.7-49.9 | 49.9 | 47.5 | 48.0 |
| 太もも左 | 53.0 | 50.0 | ▲3.0 | 47.0 | |||
| ふくらはぎ右 | 33.5 | 32.5 | ▲1.0 | 32.2-33.8 | 32.2 | 31.5 | |
| ふくらはぎ左 | 33.5 | 32.7 | ▲0.8 | 31.5 | |||
| 足首右 | 20.0 | 19.5 | ▲0.5 | 19.3 | 19.2 | ||
| 足首左 | 20.0 | 19.6 | ▲0.4 | 19.2 |