うちのくまっちの話なんですが。。。
くまっち、年に1回あるかないかくらいたま～に即痩せの海外出張ダイエット（本人はダイエットのつもりではないですけれど）をやりますが、それ以外は、年に体重2kg減という超スローペースダイエットをやっております。
もうね。。。ダイエットの注意点というかそういうのをことごとくぬる～～くあしらって。
わたし以上にぬる～～～くね。
たとえば、夕食後におやつ＆夜食とかね。。。
たとえば、歩いて5分のところも車で行くとかね。。。
たとえば、座ったらぜったいに動かないとかね。。。
たとえば、休みの日は必要以上に動かず、暇さえあれば昼寝とかね。。。
どうしてそこまで体力温存する必要があるかな～？？？的な行動が多いわけなので、
痩せないダイエットと言っているわけなんですわ。
くまっちの話はたまに書くのでご存じの方も少なくないかと思いますけれど。
身長175cm。結婚前の趣味は水泳にテニスにヨットにエアロビに・・・（以下略）
で体重は結婚直前～直後がMAXで93.5kg。＆高血圧気味＆高脂血症気味。
アスリートメタボ街道一直線・・・な感じの、メタボくまでした。。。
それから6年。それでも毎年2kgずつ体重が減っていって、去年の年末の前は81kg台にまでなりました。
そのときにちょうどウォーキングやサイクリングなどなど、運動量が増えたのがきっかけで、多少食べても大丈夫だろうと油断し過ぎて、年末年始で9kgのリバウンド。
今年1月の年始明けには89kg台になってしまっていたわけです。(-"-)
「4年半の成果が2週間でなくなりました」
http://ameblo.jp/maser/entry-10066099308.html の記事参照のこと。
そして6月末の即痩せダイエット前には83kg台にまで減り（るいえに絞れられて減らされたともいう）、
即痩せビール三昧ダイエット後http://ameblo.jp/maser/entry-10111678745.html には、81kg台にまでようやく戻ってきたと。
その後です。
即痩せダイエットは言ってみれば食習慣変更による短期間限定減量。
食習慣が元に戻れば、体重も元に戻りやすいです。
・・・のはずが、昨日、夕食後に体重をはかってみたら、80kgになっていました。。。
たらふく食べた夕食後にはかるところが、相変わらずくまっちらしいですね(-"-)
くまっちもセルコンダイエットとは別の意味で、はからないダイエットの人なので、
はかれ！といって目の前ではからせないと、体重計るのが年に1～２回なものですから。
それはともかく、夕食後にはかって80kgジャスト！（服ももちろんきています）
ということは、起床時トイレ後にはかればさらに体重が減っている可能性があるっていうわけなんですよね。
ようやく80kgの壁を突破して70kg台の新境地に突入。。。
長かったですねぇ。。。
とはいえ、まだBMIも26台ではあるので、当面は25を目標にしていきたいものなのですが、
今年に入って10㎏近く減っているわけなので、たぶん下半期はそれほど減らないと思います(-"-)
なにせ、くまっちですから。(-"-)
増えないよう維持して、また来年から2kgずつ減っていってくれることを祈りたいものです。
でもまぁ、ぬる～～～いダイエットでも半年ほどで10㎏減るものですね。。。
くまっち、年に1回あるかないかくらいたま～に即痩せの海外出張ダイエット（本人はダイエットのつもりではないですけれど）をやりますが、それ以外は、年に体重2kg減という超スローペースダイエットをやっております。
もうね。。。ダイエットの注意点というかそういうのをことごとくぬる～～くあしらって。
わたし以上にぬる～～～くね。
たとえば、夕食後におやつ＆夜食とかね。。。
たとえば、歩いて5分のところも車で行くとかね。。。
たとえば、座ったらぜったいに動かないとかね。。。
たとえば、休みの日は必要以上に動かず、暇さえあれば昼寝とかね。。。
どうしてそこまで体力温存する必要があるかな～？？？的な行動が多いわけなので、
痩せないダイエットと言っているわけなんですわ。
くまっちの話はたまに書くのでご存じの方も少なくないかと思いますけれど。
身長175cm。結婚前の趣味は水泳にテニスにヨットにエアロビに・・・（以下略）
で体重は結婚直前～直後がMAXで93.5kg。＆高血圧気味＆高脂血症気味。
アスリートメタボ街道一直線・・・な感じの、メタボくまでした。。。
それから6年。それでも毎年2kgずつ体重が減っていって、去年の年末の前は81kg台にまでなりました。
そのときにちょうどウォーキングやサイクリングなどなど、運動量が増えたのがきっかけで、多少食べても大丈夫だろうと油断し過ぎて、年末年始で9kgのリバウンド。
今年1月の年始明けには89kg台になってしまっていたわけです。(-"-)
「4年半の成果が2週間でなくなりました」
http://ameblo.jp/maser/entry-10066099308.html の記事参照のこと。
そして6月末の即痩せダイエット前には83kg台にまで減り（るいえに絞れられて減らされたともいう）、
即痩せビール三昧ダイエット後http://ameblo.jp/maser/entry-10111678745.html には、81kg台にまでようやく戻ってきたと。
その後です。
即痩せダイエットは言ってみれば食習慣変更による短期間限定減量。
食習慣が元に戻れば、体重も元に戻りやすいです。
・・・のはずが、昨日、夕食後に体重をはかってみたら、80kgになっていました。。。
たらふく食べた夕食後にはかるところが、相変わらずくまっちらしいですね(-"-)
くまっちもセルコンダイエットとは別の意味で、はからないダイエットの人なので、
はかれ！といって目の前ではからせないと、体重計るのが年に1～２回なものですから。
それはともかく、夕食後にはかって80kgジャスト！（服ももちろんきています）
ということは、起床時トイレ後にはかればさらに体重が減っている可能性があるっていうわけなんですよね。
ようやく80kgの壁を突破して70kg台の新境地に突入。。。
長かったですねぇ。。。
とはいえ、まだBMIも26台ではあるので、当面は25を目標にしていきたいものなのですが、
今年に入って10㎏近く減っているわけなので、たぶん下半期はそれほど減らないと思います(-"-)
なにせ、くまっちですから。(-"-)
増えないよう維持して、また来年から2kgずつ減っていってくれることを祈りたいものです。
でもまぁ、ぬる～～～いダイエットでも半年ほどで10㎏減るものですね。。。