歩いてわかる？生活リズムダイエット
歩いてわかる？生活リズムダイエット その2
の続きです～
今度はソフトの方。
起動すると、
■生活リズムチェック
■みんなの記録
■個人データの登録
■データ管理
というメニューがタッチ画面の方に出てくるので、画面をタッチして選択。
いちばん最初は個人データの登録から。
1つのソフトで生活リズム計4つ分の記録管理ができるので、
家族みんなで使うも可能ですね。
ちなみに、ペットのわんちゃんにも使用可能とのことですｗ
データ管理は、個人データを消したり、他の生活リズム計にデータを移すときに。
生活リズム計からデータをDSに送るのは、生活リズムチェック。
1秒間と書いてありますが、ぽちっと押すだけでOKでした（笑）
データを受信すると、その日の生活内容を振り返ってくれます。
その日より前のデータを受信していなかったときは、前の日から同様に。
歩いた歩数といつ歩いたかが、時系列の棒グラフで表示されていきますが、
開始時間（歩き始めた時間、生活リズム計をつけはじめた時間）、
最も長く歩いた時間（連続して歩いたいちばん長い時間）、
最も歩いていない時間（連続して歩かなかったいちばん長い時間）、
終了時間（歩き終わった時間、データを送信した時間）
の項目にも注目しながらチェック。
これらは、前日との比較、今月の他の日との比較をしてくれるので、
開始時間は前日と同じ、とか、
最も長く歩いた時間は、今月の最長記録、とかコメントが入ります。
こんなかんじですね。
1日のチェック（1日の最初からデータ送信した時間までのチェック）が終わった後に、
生活リズム計を終了するか続けて使うかを訊かれます。
ここで終了するを選択すると、
プチ目標（ソフトから勝手に出題される目標（笑））が達成できたかどうかと、
1日のスタンプを押して終了ｗ
わたしは続けて使う方を選択していますが、
寝る前にデータ送信を忘れて終了するをけっきょく選択できなかった場合でも、
翌日の送信時に反映されるので特に問題はありませんでした。
生活リズム計の保存できるデータは、
1分ごとの歩数データが、通常の使用で約1週間分（4日分以上）
1時間ごと、もしくは1日ごとの歩数データが、約30日分とのことなので、
なにかの事情で毎日データ送信ができなくても大丈夫そうです。
生活リズム計だけあって、自分がどの時間帯に動いていないのかが分かりやすいですね。
通常の歩数計では1日にどのくらい動いたのかしか分かりませんが、
生活リズム計は午前中によく動いているのか、午後によく動いているのか、
自分の活動時間帯がよく分かります。
注目すべきは、動いていない時間も分かることだと思います。
自分ではけっこう動いているつもりでも、知らず知らずのうちに活動がとまっている時間。
それもひとめで分かります。
最も歩いていない時間はチェック時にコメントされるので、
ここがなるべく短くなるよう心がけても、ダイエットにはプラスになりますよね。
ただ、動いていない＝座ったままというだけではないですし、
座ったままと立ったままでは消費するカロリーも多少違ってきますので。
かならずしも動いていない＝＞ダイエットによくないというものではありませんけれど。。。
データ送信終了後については次の記事にて。。。
歩いてわかる？生活リズムダイエット その2
の続きです～
今度はソフトの方。
起動すると、
■生活リズムチェック
■みんなの記録
■個人データの登録
■データ管理
というメニューがタッチ画面の方に出てくるので、画面をタッチして選択。
いちばん最初は個人データの登録から。
1つのソフトで生活リズム計4つ分の記録管理ができるので、
家族みんなで使うも可能ですね。
ちなみに、ペットのわんちゃんにも使用可能とのことですｗ
データ管理は、個人データを消したり、他の生活リズム計にデータを移すときに。
生活リズム計からデータをDSに送るのは、生活リズムチェック。
1秒間と書いてありますが、ぽちっと押すだけでOKでした（笑）
データを受信すると、その日の生活内容を振り返ってくれます。
その日より前のデータを受信していなかったときは、前の日から同様に。
歩いた歩数といつ歩いたかが、時系列の棒グラフで表示されていきますが、
開始時間（歩き始めた時間、生活リズム計をつけはじめた時間）、
最も長く歩いた時間（連続して歩いたいちばん長い時間）、
最も歩いていない時間（連続して歩かなかったいちばん長い時間）、
終了時間（歩き終わった時間、データを送信した時間）
の項目にも注目しながらチェック。
これらは、前日との比較、今月の他の日との比較をしてくれるので、
開始時間は前日と同じ、とか、
最も長く歩いた時間は、今月の最長記録、とかコメントが入ります。
こんなかんじですね。
1日のチェック（1日の最初からデータ送信した時間までのチェック）が終わった後に、
生活リズム計を終了するか続けて使うかを訊かれます。
ここで終了するを選択すると、
プチ目標（ソフトから勝手に出題される目標（笑））が達成できたかどうかと、
1日のスタンプを押して終了ｗ
わたしは続けて使う方を選択していますが、
寝る前にデータ送信を忘れて終了するをけっきょく選択できなかった場合でも、
翌日の送信時に反映されるので特に問題はありませんでした。
生活リズム計の保存できるデータは、
1分ごとの歩数データが、通常の使用で約1週間分（4日分以上）
1時間ごと、もしくは1日ごとの歩数データが、約30日分とのことなので、
なにかの事情で毎日データ送信ができなくても大丈夫そうです。
生活リズム計だけあって、自分がどの時間帯に動いていないのかが分かりやすいですね。
通常の歩数計では1日にどのくらい動いたのかしか分かりませんが、
生活リズム計は午前中によく動いているのか、午後によく動いているのか、
自分の活動時間帯がよく分かります。
注目すべきは、動いていない時間も分かることだと思います。
自分ではけっこう動いているつもりでも、知らず知らずのうちに活動がとまっている時間。
それもひとめで分かります。
最も歩いていない時間はチェック時にコメントされるので、
ここがなるべく短くなるよう心がけても、ダイエットにはプラスになりますよね。
ただ、動いていない＝座ったままというだけではないですし、
座ったままと立ったままでは消費するカロリーも多少違ってきますので。
かならずしも動いていない＝＞ダイエットによくないというものではありませんけれど。。。
データ送信終了後については次の記事にて。。。