食生活の改善☆朝・昼食べて、夜は野菜のみ。ダイエット☆
つい先日、会社の健康診断がありました。
まだまだ若手なので、検査内容も少なく、
尿検査と血圧、内診、視力検査、レントゲン、体重・身長測定。
もちろんながら、特に問題なし☆
・・・
ですが！！
去年の同時期よりも、体重がなんと・・・＋１０キログラム！！！！＞＜
... orz
ほんとにね、最近やたらと妻に、
「豚」
と言われ始めていたことに・・やっと気が付きました。
といっても、身長が180くらいあるので、それほど外見には出ていないのですが、
やっぱり気になってしまって。
そして、一大決心。
プライベートの時間に、特別スポーツをしたり、走る時間は作れないので、
まずは「食生活の見直し☆」を実践しようと思い立ちました。
今まで、朝・昼・晩の３食をしっかり食べていたのですが、
それを朝・昼はしっかり食べて、晩はほぼ抜き。
（ほんとにこんなんできるんかな・・）
（晩御飯抜くなんて、産まれてこの方したことないな・・大丈夫かな・・）
と思っていたのですが、
自分でも不思議なことに、「全然平気」＾＾
なんなんだろう・・この食生活を意識していると、自然と晩御飯は
どことなくお腹が満たされていて、９時以降も食べる気にならない。
不思議だわ・・・。
とここ最近ずっと考えています。
今まで、夕飯はしっかり食べなければいけない！みたいな暗示にかかっていたみたい。
そんなこんなで、この１週間で２キロ減。
あとは、残りの朝と昼のご飯の量も少しずつ減らしていけば・・と考えています。
ほんと、ダイエットとか初挑戦です☆ｗ
何かアドバイスとかあればくださいね＾＾
もっち