綺麗になるため、ステキな女性に近づくため

毎日コツコツ励むゾ!!!!

えっと、

毎日コツコツ、ストレッチをするっ!!!!

●自転車こぎ①分!!!!

●あおむけになって、足を㊤げて『あいうえお』の５６音を書くっ!!!!

●あおむけになって、足を９０度に㊤げ、

　足を左右に開いたり、閉じたりする!!!!!!!２０回

●うつぶせになって、

　足にタオル挟んで、㊤㊦２０回!!!!!!!!

あまり、いっぱい回数やると飽きるから、

少しずつコツコツ頑張りﾏｽ♪

(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ━━━!!

下半身をとにかく引き締めたいっ!!!!!!!!!!!!