昨晩は筋肉マスターとの合同脚トレ
完璧なフォームに筋肉が悲鳴をあげる！
そんなトレーニングでししたね・・ええ
まだまだ奥が深いね筋トレは
プリケツ目指して頑張るっす！！
で最近よく聞かれる朝飯は何食ってんの？？
を
一応あげておきます
飲むヨーグルト２００g
プロテイン３０g
クレアチン１０g
グルタミン酸１０g
bcaa20g
です
作り方動画はインスタのストーリーであげてるので
フォローしてのぞいてみてくださいね
ええかどうかは知りませんが
最近の僕は毎朝これです😆
1日1回 押してください😙
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