日ごろから思ってるのが、
人の健康度合いに差が出るのは、
70歳以上からだと思う。
60台までは、働いてる人も多いし、
それほど健康度合いに差はでない。
よっぼよぼの老人になっていくのか、
びっくりするくらい健康な老人なのか、
70歳以上から差が出てくると思う。
そして、元気な老人の共通点。
それは、
張り合いのある生活。
政治家や芸能人が
びっくりするくらい若いのも
緊張感のある生活を送っているから
だと思う。
今日テレビでやってた
スーパー老人たち。
日々体力づくりを続けること、
目標がある生活、
というのがスーパー老人たちの
共通点。
80歳のトライアスロンチャンピオン
健康的な食事
75歳のヤクルトレディ
30kgのヤクルトもって1万歩強歩く
90歳のパイロット教官
一年に一回パイロット健康診断をクリア
健康な老人になるためには、
日々の努力が必要と思います。
若い頃に無理なダイエットしたり、
運動嫌いだと、
老人になってからの体力に影響すると
思われます。
人生長いですから、
長期スパンで健康を考える必要があると
思ったんですよね。
健康な老人になることを
目指そう！！！
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