実は昨日とんでもないミスをやらかしました。
最近はあまりに寒さが厳しいので外でのジョギングは避けジムのランニングマシンで走ることが多くなっています。（冷え性なので寒いのは大の苦手）
昨日もいつものようにジムへ行ったら・・・。
ゲゲっ！
会員証を忘れて中に入れない！
家まで戻って取ってくると時間的に厳しいので諦めて帰ることに。
でもだからと言って運動しないでいるとどうにも落ち着かない。
毎日何かしら運動するということを続けていると、それをやらないということが凄く気持ち悪いことに思えてくるものです。
こうなると近所の公園へジョギングしに行くぐらいしかないのですが、
何しろ寒い・・・。
嫌だ、嫌だどうしよう。
あ！そうだ！
wiiFitのジョギングモードがあるじゃないか！
その場で足踏みするような感じでバーチャルジョギングを楽しめます。
ある程度やりこむと出てくる島一周モード。
このウィフィ島を丸々一周すると約１０分かかります。
その場ジョギングでも十分体が温まって
汗ばむこともしばしば。
だからそれを上手いこと利用するんです。
体が温まったと感じたらすかさず実際に外まで走りに行くんですよ！
ＴＶでマラソンを見た時なんであんなに薄着で走れるんだろう？なんて思いませんか？
この場合も走り始める前に十分体を温めているからですよね。
wiiFitを使って家の中でウォーミングアップしてしまえば外に出てもそんなに寒くありません。
おかげで嫌だ嫌だと思っていた外ジョグもなんなくこなせましたよ。
その場ジョグだと地面を足で蹴って前に進む、坂道を上るなどの負荷が無い分
エネルギーの消費量は少なくなってしまいます。
だけど、家の中で楽々ウォーミングアップできてしまうということを考えると
これはかなり使える！
しかも、運動メモといってwiiFit以外で運動した分も自分で入力すれば記録として残せる機能があります。
あとで振り返った時にいつどれだけ運動したかわかるのでとでも便利。
wiiFit(ウィーフィット) ほんと使えますよ！
追記！
２０１０年現在ウィーフィットはウィーフィットプラスというバージョンアップ版が販売されてます！
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食事制限と運動の併用で適正なカロリーバランスをとること！
寒くても運動は大事ですよ！
運動不足は便秘の原因にもなります！
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