ここまで遅くなってしまうと、今更外に走りにいく訳にもいきません。（危ないし、寒すぎ）
それにしても極寒のなか５０分近く自転車をこいで帰ってくるのはなかなかしんどいものがあります。
でも、これが運動の代わりになってるんですよね。
面倒だからと電車や自動車を使ってしまうと一気に運動量が落ちます。
遅く帰ってきたときは、
「あー自転車でよかった！
これが今日の運動代わりさ！
良かったよかった！」
と、良い方に考えるようにしています。
もう嫌、寒いしめんどくさい！などとくれぐれも思っちゃだめですね。
思ったらそれがデブのもと。
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