太ももが筋肉痛を起こしていたので、やめておきました。（変わりに腕立てや腹筋といった他の筋トレはしましたけど）
毎日走りに行っていると、行かないことに対して罪悪感を感じるようになるのですが、
筋肉痛の時だけは別。
というか実は嬉しかったりします。
筋肉というのは筋肉痛から回復するときに強くなりますから。
超回復というやつです。
（完全に治る一歩手前くらいで運動を再開させると前よりも最大能力がアップする現象のこと）
治る頃にはさらに長い距離走れるハズ！と期待してしまいましたw
走り始めて間もない頃は
それこそ１、２キロ走っただけで翌日酷い筋肉痛に悩まされたものですが、
筋肉痛になって治ってを繰り返しているうちに
いつの間にか２０キロ走ったくらいでは痛くならなくなってました。
それが最近の朝活＆夜活、さらには自転車での外出の積み重ねでホントに久しぶりに筋肉痛になったんですよ。
２０キロで痛くならなくなったら
次は２５キロ、３０キロと距離を伸ばしていければ良いんでしょうけど
距離が伸びれば伸びるほど走り終えるまでの時間も長くなります。
いくら朝活とはいえ、そんなに長時間走ってたら遅刻してしまうがな！
ある程度のところで止まってしまっていたのですが、
今回のことで小分けにしてやれば良いということに気づきました。
５キロ楽勝で走れるようになったら
朝夜一回ずつ走って合計１０キロとか、
走りやすい時間におさまるように分けてしまえば良かったんですね
ん！？
さらに気づいたんですけど
一回の距離が短くても何回かやればいいなら
初心者で１キロも走れない場合
一回５００メートルを朝夜二回とか！
これならギリギリ走れるという距離にしてまうというのはどうでしょう？
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