太らない食べ方を実践していい場所とそうではない場所　（リプレブロガー会より）

スタイル抜群な著名人にお会いする機会があったら

どんな質問をしてみたいですか？

私だったら

「そのスタイルを維持するのにどのような努力をされていますか？」

と、聞いてみたくなります。

そんな機会が５月３０日にありました。

リプレブロガー会でのことでした。

リプレというのは影響力のあるブロガーを集めて

口コミイベントを行う広告会社です。　　サービスです。

（アメブロを管理しているサイバーエージェントの子会社、サイバーバズが運営していて以前はサイバーバズという名称でした。
　補足：今でもサイバーバズという会社は存在します。そこが提供するサービス名がサイバーバズからリプレになったようです。前は会社名とサービス名が一緒だったのがサービス名だけ変わったみたいな。ちょっとそこが紛らわしいかも。　）

思えば２００６年からのおつきあいなんですよね。

→みんなの前で体重計に乗る絶叫イベントや
→本物の絶叫マシンにのる絶叫イベントなど

いろいろ参加してきましたよ

自分もこんな体験してみたいという方！
→Ripreへの新規応募はこちらから

ここの会員になっていると

たまに会員ブロガーと社員さんを交えた交流会に招待される事があります。

その一つが今回のブロガー会というわけ。

今回は

サイバーバズからリプレに変わって初めての交流会でした。

バズの時とどういう点が違うんだろう？と思ったら

あらゆる面でバズのときよりゴージャスになった気がしますw

バスの時はバーや居酒屋だったのがホテルに変わってたり

５年前はアメバーというサイバーエージェントが運営しているバーでした。

（→５年前に行われたイベントの記事）

今回はこんな感じ

さらに著名人のブロガーのトークショーがあったり。

今回着てくださったのは高岡由美子さん
（元モデルで高岡早紀さんの妹さんです。→彼女のブログはこちら）

ブログのアクセスを上げるコツや

ツイッターとの連動のさせ方など

なるほどと頷く事をいろいろ教えていただきました。

最後に質問コーナーがありましたので

思わず聞いてしまったのが

「スタイルを維持するためにどのような努力をされていますか？

例えばカロリー制限を設けているですとか、

これだけは必ず行うというエクササイズなどがありましたら

教えていただけないでしょうか？」

というもの。

返ってきた答えでまず意外だったのは

ほとんど体重計にのらないということ。

でも、その理由は凄くもっともで

体重よりも見た目が大事。

脂肪よりも筋肉の方が重いので体重だけでは判断できない。

体脂肪率の方が重要。

そうなんですよね。

その通り

私も全く同じ考えです。

（私の場合、
体重は最低でも一日一回は量らないと気が済まない方なのですが
体脂肪率も出る体重計を使っていますので
体重だけで体型を判断しないという点は同じかなと思いました。）

食生活の面では

絶対体に良さそうなものを食べるようにしているそうです。

体は食べたものから出来ていると考える事が大事。

きちんと良いものを食べていれば肌のトラブルも起きにくくなる。

それでももし体重が増えてしまった場合

お酒と炭水化物を控えめにすると体重は落ちやすくなる。
（血糖値が上昇しやすい炭水化物を控えめにすると脂肪が溜め込まれにくくなるという事、お酒は飲み過ぎると自制心が効かなくなるというのがありますので控えめにするというのは大事だと思います。）

とのこと。

ホントにホントにその通りで

突っ込みどころがありませんでした。

スタイル維持のコツを

立食パーティーで実践するとするとこんな感じになります。

まずお酒は控えめに

そして

炭水化物

ごはん、パスタなどの主食系

それからケーキ類

なども控えめにして

タンパク質重視

ただ、あまり露骨にやりすぎないのがコツ。

パーティーの席でこういうことをやりすぎると

周囲のメンバーが食べづらくなってしまいますので。
（「私今ケーキ断ちしてるんで」　みたいな事を口に出そうものなら
周囲のメンバーが一斉にケーキを食べなくなる可能性アリ）

楽しいパーティーの時はなるべく普通にしていて

キツい食事制限は自分一人のときにやる。

普段きちんと抑えているのならこういうときぐらい羽目を外して食べても大丈夫。
（その証拠に今回盛りつけた分は全て自分で平らげましたw　）

この場で大事なのは体型維持よりも社交性ですよね。

これからもリプレでいろいろなブロガーさん、

社員さんと交流の輪が広まるのを楽しみにしていますよ。

体重計は必ず体脂肪率も測れるものを使いましょう！

体型というのは体重＆体脂肪率、両方が分からないと正しく判定できません。

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