便利なサイトを発見しましたのでご紹介します。
kesanというサイトなんですけど
数値をちょいちょいと入力するだけでいろんな計算結果を瞬時に表示してくれます。
カロリーの計算もできるのでやってみました。
例えば
体重60kgの人が60分歩いた時の消費カロリーは
271kcalという具合
カロリーカウンターを持っていればこんなの必要ないのでは？と思われるかもしれませんが、
私が使ってるのって防水効いてないので水泳の消費カロリーとかまではわからないんですよ。
なので体重60kg
クロールで15分泳いだ場合は？
131kcal
という風に分かってすごく使えます。
他には
脂肪を減らす運動量の計算なんかもできます。
現在の体重と減らしたい脂肪の重さを入力することで
どんな運動を一日あたり何分やれば減るかズラーっと表示！
体重60キロで脂肪を3キロ減らす場合、
全身を使ったTVゲームだと１日あたり約5分 訂正！4時間59分した
それで一ヶ月後に目標達成となります
期間を長くするほど一日あたりの運動量は短くて済むようになります。
半年なら50分、9ヶ月なら34分といった具合
これなら出来るかも！
と思えてきますよ。
是非お試しあれ！
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