比較グラフを見れば一目瞭然
脂肪たっぷりのものを食べたにも関わらず体重が増えてません。

改善するためいろんなアドバイスをしたそう

運動して、ヨーグルト、野菜、きのことか取りなさい！

そしたら一ヶ月もしないうちに便秘は改善されたそう


辨野先生の説得力は凄いですよ

なんせ自身の体で何十年も研究してますから！

27歳の時（若い！）


この頃から自身の腸内フローラをずっと分析し続けてるそう
（以下ビフィズス菌の割合にご注目）

20代

30代↓

40代↓

50代↓

だんだんビフィズス菌減ってますよね。

48歳の時のお写真がこちら
大分太ってます。


体脂肪率30%超えてたそう


お肉大好きでお酒飲みまくってたそうです。


野菜が全然減らないと奥さんに愚痴を言われたことがあるほど


一般的に年齢を重ねるに連れビフィズス菌の数が減り、代わりに悪玉菌の数が増える傾向があるんですって。


意識的にビフィズス菌を増やさないとマズイ！
そう思った辨野先生は
50代から食生活を一新！

毎日ヨーグルト500g


野菜350g


肉1に対し、野菜3の割合で食べるようにしたら


2年で16キロヤセに成功！


現在の腸内フローラの様子がこちら

努力次第でどうにでもなるということがよく分かります

痩せ物質（短鎖脂肪酸）を出す腸内細菌（ビフィズス菌）を増やしたかったら、食べ物に気をつけるしか！