旅行というと、いつもより食べ過ぎて
帰ってきたら太ってた

なんてこともありますよね。

太らないようにするコツが3つほどあります。

1、とにかく動き回る！
別にジョギングしろとは言いません。 気づけば消費カロリーが増えてるものですよ。


2、その土地の特産品を営業時間中に食べる！
なんか今回野菜率が高かったです。

長野は野菜の摂取量ナンバーワンと言われるほど、日常的に野菜が出てきます。

ただ、あまりにも
サラダっぽいのばかりだとすぐお腹が減ってしまうので

自然と18時以降食べないダイエット状態になってました。

※夜遅くになるに連れBMAL1（ビーマルワン）という脂肪吸収ホルモンが体内で増えます。

同じものを食べるのでも夜遅くのほうが太りやすくなります。

 

3、便秘解消を心がける
普段と違う環境になると、とたんに出なくなることがあります。

食べたものが出ていかなければ体重は右肩上がり。
そうなるのを阻止するため便秘解消用のサプリ持って行きました。

ゆるくなりすぎると近くにトイレない時にキツイですが、イサゴールだとしっかりしたのがスルッと出るようになってオススメ

 

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！

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解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！

トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ！

サイリウムハスクというよく膨らむ食物繊維の力で出しやすくします。

（※きちんと病院で臨床試験が行われているまともなサプリです。胡散臭いダイエット薬とは違います！）

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自分の体で試しましたが半端ない効き目です！　体験レポートはこちら！

 

いいなすっきりイサゴール

 

 

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腸のぜん動運動を活発にさせて出しやすくするお茶です。

出過ぎてヤバいくらい本当に効きます！

自分の体で試してみた！→モリモリスリム口コミ感想体験談

 

体重はカロリーに加え糖質も抑えるとより早く落ちます。
でも、飲み会で
シメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？

そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
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メタバリア

 

 

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