NHKの番組をチェックしていたら
武田真治さんがドヤ顔で登場する
”みんなで筋肉体操”というのがあることを知りました
講師は谷本道哉先生
ホンマでっかTVなどで筋肉の重要性を教えてくださる先生としておなじみですよね。
アシスタントは武田さんの他に
弁護士の小林航太さん
庭師の村雨辰義さん
いずれも本業とは別に体を鍛えまくってることで有名な方々です。
そんな彼らが5分でゼーゼーになるぐらいハードなトレーニング方法を教えてくれます。
例えば腕立て
自衛隊式でアゴが付くまでカウントしないというのは知ってましたけど、これはもっとキツイ！
なんと胸まで付かないとカウントされません！
器具を使わない筋トレは自分次第で負荷が変わります。
だから自分に甘えてはいけない！
そして、最後は必ずこの決め台詞
「筋肉は裏切らない！」
次回は10月8日月曜日に放送されます。
↓youtubeにも動画ありました。
見ながら一緒にやってみるとホントに効くので是非お試しあれ！
女性なのにバキバキ腹筋でお馴染みAYAトレーナー監修のダイエットサプリがあるのをご存知？
飲んでると筋肉が早く付くようになります。
（定期で申し込むと初回500円！）
着るだけ！
勝手に体が引き締まるシャツを着てみた感想
なにをやっても
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
↓
腸のぜん動運動を活発にさせて出しやすくするお茶です。
出過ぎてヤバいくらい本当に効きます！
自分の体で試してみた！→モリモリスリム口コミ感想体験談
ランキングに参加してます。
よろしければ押していただけると
ブログを続ける励みになります！！
↓↓↓
人気ブログランキング