筋トレした後にプロテインを飲むと効率よく筋肉が付く！
これが
↓こうなる！（余計な脂肪が付かずに筋肉をどんどん大きくできる）だから飲むべし！
これが
↓こうなる！（余計な脂肪が付かずに筋肉をどんどん大きくできる）だから飲むべし！
※筋肉を鍛えていないとボディラインが崩れます。
と、紹介してきましたけど
そんなにムキムキにしたくないなぁという方もいますよね？
実はそれ用のプロテインがあるんです！
実は前々から試してまして
今度はこうなりました。
筋肉と脂肪がどちらもバランスよく付いてる状態です。
なので女性が使うとこんな感じ！
（女性らしい適度な丸みを残したまま筋肉をつけることが可能）
そのプロテインはファスタナ
注文すると薄型の箱に入って届きます。
本品、説明書、専用スプーンが付いてます。
栄養成分表を見ると
ガチなボディービルダー向けプロテインに比べてタンパク質量が低いです。（ガチなのだと１回でタンパク質20ｇぐらい摂れますから）ただ、その分ビタミンなど美容系成分がいっぱい入ってますよ。
カロリーや栄養バランスを考えながら食べつつ、
適度な運動も大事という基礎知識がコンパクトにまとまってます。
Q&Aブックがこちら
飲むタイミングや回数はどのくらい？など
ファスタナの飲み方に関する答えがまとめられてます。
袋を開けた様子
白っぽいパウダー状です。この辺は普通のプロテインと変わらないです。
スプーンのサイズが小さいことには驚かされましたけど！
普通のプロテインの時はもっと大きなスプーンにガバッとなんですよ。（例えるなら洗濯用洗剤のスプーンみたいな
）
で、水を注いで混ぜるだけ！
これにもビックリ
）で、水を注いで混ぜるだけ！
これにもビックリ
普通のだとシェーカーでシャカシャカやらないと溶けないですから。
ホントに溶けが良いです。
（シェーカー持ち歩かずに済むので楽）
味はベリー系の甘酸っぱいものです。
甘すぎず美味しいですよ。
私はこれをジム行った後とか
重い荷物を持って沢山歩いたとか
運動めいたことをするたびに飲んでいたというわけ。
※筋肉は筋トレして傷ついた筋繊維が回復するときに大きくなりますので、運動しないで飲んでもあまり効果無いです。
決して飲むだけで痩せるとかそういうんじゃないですけど、理想体型に変えていくのには役に立ちますよ。
（なんとなく筋肉の付き方が変わってきたことを実感するまでには２ヶ月くらいかかります。地道に頑張って忘れずに飲むことが大事）
気になった方は試してみてはいかが？
FASTANA（ファスタナ）
重い荷物を持って沢山歩いたとか
運動めいたことをするたびに飲んでいたというわけ。
※筋肉は筋トレして傷ついた筋繊維が回復するときに大きくなりますので、運動しないで飲んでもあまり効果無いです。
決して飲むだけで痩せるとかそういうんじゃないですけど、理想体型に変えていくのには役に立ちますよ。
（なんとなく筋肉の付き方が変わってきたことを実感するまでには２ヶ月くらいかかります。地道に頑張って忘れずに飲むことが大事）
気になった方は試してみてはいかが？
FASTANA（ファスタナ）