2019年10月9日に放送された
仰天チェンジのお一人目のダイエット方法をまとめてみました。
主人公はあやかさん。
仰天チェンジのお一人目のダイエット方法をまとめてみました。
主人公はあやかさん。
160cmでマックス体重116kgが49キロになったそうです。
（痩せるのにかかった期間は残念ながら明かされず）
（痩せるのにかかった期間は残念ながら明かされず）
それでは太った原因、痩せるきっかけ、ダイエット方法の３つを順にチェックしていきましょう！
原因
幼少期に両親が離婚し、父に引き取られるも仕事で帰りが遅いので、祖父母のもとに預けられます。
そこで仰天チェンジ名物
甘やかしてなんでも食べさせる発動！
さらに遅く帰ってきた父と一緒にコンビニへ
ここで夕食二回戦
こんなに食べさせたら太るに決まってますよね。
離婚したとはいえ、母にも時々会いに行っていました。
その母は父方と違って体型にうるさい！
なんで離婚した途端に娘がブクブク太っていくのか納得がいかない！
愛のローカロリー大作戦発動！
バランスの取れた良い感じのメニューを作ってくれました。
でも、父方で散々甘やかされているので
本当に食べたいのは高カロリー高糖質なものでした。
ジャンキーな食事って中毒性がありますもんね。
母のもとに行くのがだんだん嫌になり
母のもとに行くのがだんだん嫌になり
好きなものを好きなだけ食べさせてくれる
父と一緒にデブ街道まっしぐら！
結果、小6にして体重90kg！
高校生になって自分で食事を用意できるようになるとさらに食生活は酷いものに
朝からおにぎり５個にラーメン！
授業中にこっそりたこ焼きを食べ
夕食は父が作ってくれる唐揚げに
ダイエットのきっかけは？
あまりに太りすぎて重みに耐え切れなくなった椅子が壊れた！
途端にあれだけ甘かった父方が一斉に手のひら返し
家族中で痩せろとうるさい！
流石に頭にきて
ダイエットの神が降りてきたというわけ
ダイエット方法は？
朝はヨーグルト一個
昼は裂けるチーズを時間をかけてゆっくり食べ
0カロリーサイダーで紛らわす
運動も併用させていて一日4時間のウォーキングを毎日！
で、ここまで痩せたというわけ
思ったのはちょっと摂取カロリー減らしすぎではないかと。
お母さんが作ってくれるこれぐらい食べても十分痩せられますよ。
あまりに急激に摂取カロリーを落とし過ぎると脂肪より先に筋肉が落ちてしまい、後でリバウンドしやすくなってしまいます。
痩せた時の様子を見る限り
もしかすると服で隠れている部分に余った皮がある可能性も。
（急すぎると皮があまる度合いひどくなります。）
それにしても幼少期の食育の大切さを改めて思い知らされる内容でしたね。甘やかし過ぎると、そのうち歯止めが効かなくなるということ肝に銘じておかなくては。
朝からおにぎり５個にラーメン！
授業中にこっそりたこ焼きを食べ
昼はごはん大盛り焼肉弁当に
友達から分けてもらうおかず！
夕食は父が作ってくれる唐揚げに
ごはんとカップ麺を追加！
油と糖質どんだけ摂るつもり？？？
ゲストの表情に注目するとこの通り
だめだこりゃ
ゲストの表情に注目するとこの通り
だめだこりゃ
そんなこんなでマックス体重116kgになってしまったというわけ。
ダイエットのきっかけは？
あまりに太りすぎて重みに耐え切れなくなった椅子が壊れた！
途端にあれだけ甘かった父方が一斉に手のひら返し
そもそもあんたらが散々食わせたからじゃないんかい？
母は以前と変わらず厳しい
母は以前と変わらず厳しい
家族中で痩せろとうるさい！
流石に頭にきて
ダイエットの神が降りてきたというわけ
ダイエット方法は？
朝はヨーグルト一個
昼は裂けるチーズを時間をかけてゆっくり食べ
0カロリーサイダーで紛らわす
で、ここまで痩せたというわけ
お母さんが作ってくれるこれぐらい食べても十分痩せられますよ。
あまりに急激に摂取カロリーを落とし過ぎると脂肪より先に筋肉が落ちてしまい、後でリバウンドしやすくなってしまいます。
痩せた時の様子を見る限り
肉割れとかもありはするもののあまり目立ってないのですが、
もしかすると服で隠れている部分に余った皮がある可能性も。
（急すぎると皮があまる度合いひどくなります。）
それにしても幼少期の食育の大切さを改めて思い知らされる内容でしたね。甘やかし過ぎると、そのうち歯止めが効かなくなるということ肝に銘じておかなくては。
せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
フジフィルムが作っているので安心
スゴイ効きますよ！
なにをやっても
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと便の重さだけで1〜2kgありますよ！
↓
なので解消させるだけでストンっなんてことも！
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