便秘

ここ最近、再び便秘に悩まされています


食物繊維を多く含む食品を摂ったり、病院で教えて頂いたいろいろな種類のヨーグルトの菌をお腹に入れてみたりしているのですが、全く効かなくなってしまいました。。





私は体質的にコーヒーを飲むと調子が良かったので、先程お散歩がてらスタバのﾃﾞｶﾌｪで一杯頂いて








今は、おうちに帰ってきて半身浴をしています

半身浴中は、主人はいつも心配になってしまうようで10分置きに確認にきます(笑)




あ、、きましたきました(笑)






過保護(笑)、優しい主人です
















ん～。。便秘は苦しいです～


いろいろ試してみてダメでしたら、次の検診の時に相談してみようと思います！