今朝の体重
４７.４kg
ダイエットをするのに良い時期に入ったので、急に落ちだしました
１ヶ月前の体重。(身長158.5cm)
５０.２kg
↓↓↓↓↓
４７.４kg
まで減りました
最近、酵素玄米も取り入れてみました。
↑3日目の酵素玄米。
この１ヶ月間ダイエットを通して一番感じたことは、腸内環境をととのえることが鍵になっているのかな？と思いました。
お肌の調子も良くなって一石二鳥ですし！
酵素玄米は、とても良かったんです！
そして、朝晩に白湯を飲んでいたのですがこれもむくみがとれている気がして良かったです！
目標の１ヶ月で4kg減は達成できませんでしたが・・・
何よりもストレスフリーで1ヶ月で2.8kg落とせたことが嬉しくて
ダイエット＝ストレス
を毎回感じていたので本当に良かった！！
実は、引き続きダイエットを頑張ろうと思っていて、ダンスを踊っていた頃(現役)の46kgまで落としたいんです
ストレスフリーで長く続けられるものを私なりに考えてみました
酵素玄米＋白湯(朝晩)＋ホットヨガです
ゆったりダイエットですが、ここまでこれたので頑張ってみたいと思います♪
コメントにもたくさん励まされました
公開することで、気も引き締まりました♪
ダイエットしているみなさん、一緒にがんばりましょうね
ダイエットブログにお付き合い頂き、本当にありがとうございました
引き続きよろしくお願い致します！
NENEMOUR
４７.４kg
ダイエットをするのに良い時期に入ったので、急に落ちだしました
１ヶ月前の体重。(身長158.5cm)
５０.２kg
↓↓↓↓↓
４７.４kg
まで減りました
最近、酵素玄米も取り入れてみました。
↑3日目の酵素玄米。
この１ヶ月間ダイエットを通して一番感じたことは、腸内環境をととのえることが鍵になっているのかな？と思いました。
お肌の調子も良くなって一石二鳥ですし！
酵素玄米は、とても良かったんです！
そして、朝晩に白湯を飲んでいたのですがこれもむくみがとれている気がして良かったです！
目標の１ヶ月で4kg減は達成できませんでしたが・・・
何よりもストレスフリーで1ヶ月で2.8kg落とせたことが嬉しくて
ダイエット＝ストレス
を毎回感じていたので本当に良かった！！
実は、引き続きダイエットを頑張ろうと思っていて、ダンスを踊っていた頃(現役)の46kgまで落としたいんです
ストレスフリーで長く続けられるものを私なりに考えてみました
酵素玄米＋白湯(朝晩)＋ホットヨガです
ゆったりダイエットですが、ここまでこれたので頑張ってみたいと思います♪
コメントにもたくさん励まされました
公開することで、気も引き締まりました♪
ダイエットしているみなさん、一緒にがんばりましょうね
ダイエットブログにお付き合い頂き、本当にありがとうございました
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