・鶏いなり

・トマトと卵のバジル炒め

・こんにゃくきんぴら

・オクラおかかあえ

プラス塩おにぎり持参。

起立性調節障害対策で。

ひと口大なので食べられる時に

塩分と水分を。

起きてすぐは食べられない。

【よしこめしのワンポイント】


 

ダイエット中でもアレルギーでも
家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。

出張おウチレッスン 

・ミートボール

・ひじき入り卵焼き

・オクラおかかあえ

・こんにゃくとさつま芋のきんぴら

・豆ご飯

卵焼きは昨日のひじき煮をいれて。

豆ご飯は夫だけ。

娘は豆なし。

【よしこめしのワンポイント】


 

ダイエット中でもアレルギーでも
家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。

出張おウチレッスン 

・鶏の唐揚げ

・ひじきの煮物

・オクラの胡麻和え

・焼き芋

今日から中三息子は修学旅行へ。

お弁当は2人分。

唐揚げの下味にはカレー粉

衣は15年以上我が家は米粉＋片栗粉

冷めてもさっくりしやすい

スパイスは金の用神

【よしこめしのワンポイント】


 

ダイエット中でもアレルギーでも
家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。

出張おウチレッスン 

・鶏むねの磯部焼き

・イワシ天ぷら

・ひじきの洋風炒め煮

・ポテサラ入り卵焼き

今日からJKは定期テスト。

暑くなりそうなので

いつもより塩分しっかり目で。

あ、緑色がない。

【よしこめしのワンポイント】


 

ダイエット中でもアレルギーでも
家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。

出張おウチレッスン 

今からおにぎり作ります。

定期テスト直前もあり

ウチのJKが

塾自習室にいくというので…

まだ寝てるけど

おにぎり用のツナマヨは

油を切ったツナ+

マヨ+

出汁醤油をちょびっと

【よしこめしのワンポイント】


 

ダイエット中でもアレルギーでも
家族みんなの笑顔になる出張料理レッスンやっています。

出張おウチレッスン