フォームローラー

姿勢に考えが及ぶようになり、

気まぐれではあるけど

ストレッチなんかも軽く取り組んでいる。

インスタで

フォームローラーなるものを見つけて

コロコロするだけで

筋膜リリースとかいうことができるらしい、

ということで、早速amazon📦

息子の部屋の片隅に

丸めて置きっぱなしだったヨガマットの出番だ！

昨日の夜、内腿やお尻近辺を

コロコロしてみたんだけど結構難しい。

動画みたいにうまくコロコロできない。

コロ……コロ………コロみたいな感じ。

これで効くのか❓

いやはや身体を支えるのが難しい上に結構痛い

痛いのは折り込み済みではあるが…

とは言えせっかく買ったし、

うまくコロコロできるまで頑張るぞ

効果を実感できると

減酒みたいに続けられるんだけどなぁ。

もっとも本当はもっときちんと運動すべきだと

わかってはいるんだけどね