健康・護身のために太極拳を始めよう -2ページ目

健康・護身のために太極拳を始めよう

太極拳は、リラックスによるストレス解消、血行改善、膝・腰強化、病気予防などの健康促進効果以外に、小さな力で大きな力に勝つような護身効果もある。ここでは、中国の伝統太極拳の一種である呉式太極拳の誕生、発展およびその式(慢拳・快拳・剣・推手)を紹介する。

開催日


202379日、730

時 間

14:0015:00

15:0016:00

場 所

79日:西九条社会福祉会館4階

730日:西九条社会福祉会館2

内 容:

①理論&補助功法:慢架心法実技

②快架:"卸歩搬攔捶""攬雀尾"、復習

開催日


2023611日、625

時 間

14:0015:00

15:0016:00

場 所

西九条社会福祉会館2

内 容:

①理論&補助功法:慢架心法実技

②快架:"翻身撇身捶""卸歩搬攔捶"

開催日

202349日、430

時 間

14:0015:00

15:0016:00

場 所

西九条社会福祉会館2

内 容:

①理論&補助功法:慢架心法実技

②快架:"斜飛式""提手上勢"、"白鶴亮翅"、"摟膝拗歩"

開催日

2023312日、326

時 間

14:0015:00

15:0016:00

場 所

3/12:西九条社会福祉会館4

3/26:西九条社会福祉会館2

内 容:

①理論&補助功法:慢架心法実技

②快架:"盤根脚"の復習&"攆猴"

明けましておめでとうございます。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。


20231月の予定は以下となります。


開催日

2023115日、129

時 間

14:0015:00

15:0016:00

場 所

115日:西九条社会福祉会館2階

129日:西九条社会福祉会館

内 容:

①理論と補助功法

②快架

攬雀尾、斜単鞭、復習

開催日:

20221211日、1225

時 間:

14:0015:00

15:0016:00

場 所:

西九条社会福祉会館2階

内 容:

①理論と補助功法

理論:

◎修行心法

補助功法:

鬆勁功(開合張弛)

②快架

"預備勢"〜"翻身摟膝拗歩"の総復習

開催日:

2022116日、1120

時 間:

14:0015:00

15:0016:00

場 所:

西九条社会福祉会館2階

内 容:

①理論と補助功法

理論:

◎修行心法

補助功法:

鬆勁功(開合張弛)

②快架

斜摟膝拗歩迄の復習、翻身摟膝拗歩