ＺＵＭＢＡにしても、ジムにしても毎回・・・常々・・・感じる。

ＮＺは、肥満体国で有名だが侮ってはいけない

皆、でかいですがかなりの筋力

日本で言う、力士とか元野球選手の清原氏とかみたいな筋肉なんかな

今まで、イチロー氏の様な肉体美が筋肉ある人みたいなイメージを持っていた。

何故なら、日本のジムのインストラクターって細くて筋肉ムキムキな人が多いから・・・

運動すればあの様な引き締まった体が出来るのだと。

でも実際、こっちでジムやＺＵＭＢＡを体験して感じたのが

でかく見えても、内筋がすごい人もいると言う事だ

本当、すごいよぉ。私１人トレーニングについていけません

で、体重ですよね

取りあえず７０ｋｇを切り、一定を保っています。

ちと、足のサラにガタが来はじめて３カ月持つか不安ですが

ギリギリ大丈夫でしょう（笑）

ダイエットと言うのは、半年後に効果が表れると言いますから

痩せないからもう止めた・・・ではなく、長い目で頑張ります

なんせ、鬼監督が付いてますから

頑張って１年かけ・・・２年かけ・・・３年かけて、10年前の体重まで戻します

帰国したら、プール＆クラシックバレー＆ベリーダンスでも始めたいです