夜寝る前、小腸で吸収中だった時間帯に両脚にたくさんの湿疹ができてから豚肉を食べなくなった
食べたいけど食べられないジレンマと戦いながら１年が過ぎた
体重が毎月少しずつ減る恐怖に耐えながらも豚肉を食べることができないでいた
最近になって何か食べたら湿疹ができる
食べてみないと分からない食材もあった
このままではいけない!!
体が栄養を欲しがっている
思いきって豚肉を塩麹に２日漬けておいたものをオリーブオイルとにんにく、生姜、玉葱、と炒めて食べた
ご飯は玄米の代わりに白米にした
玉葱と豚肉を炒めるときにデトックスとして炒り糠を大さじ1杯いれて焼きました
今夜は湿疹がでても体力をつけるためにお肉を週に２回、魚を週に4～5回食べてみることにしました
アレルギーは重くなく体調や気候の変化にも影響を与えるらしい
友達に教えていただいた水シャワーリンパマッサージ
湿疹にハッカ油を塗布しながら体重を増やしていきます
食生活を元に戻せばリバウンドはしない
頑張ってみるよ
目指せ
あと2～3キロ増量だ
お昼
キスの干物のマリネジャーマンポテトあおさ海苔の味噌汁白米夜
ピーマン、ミディトマト、人参のサラダアマニ油のかけて
あおさ海苔の味噌汁ひじきの煮物麹漬け豚肉のにんにく、生姜、オリーブオイル炒め白米何年振りだろう
お代わりしたいほど美味しかった～
久々に食事が美味しいと感じました。
マリネ液にはオリーブオイルでみじん切りにしたにんにく炒めが入っています。
にんにくの健康効果
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生活習慣病の予防に役立つニンニクの効能
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