今日は防災の日
何かあってからでは遅いから
防災用品を揃えておくと良いですね
でも、なかなか揃えるとなると大変です
食品、飲料、なども消費期限がくる前に食べていき
補充していくという方法がいいのかな
あとは衛生用品、日用品、携帯ラジオ、電池など
防災用品の中で、賞味期限切れがあと1か月
2種類のカップうどんが、全部で24個あった
とても食べきれないので、隣と前の奥様におすそ分けしました
今年中にまたネットで揃えようと思います
私がいつも注文するところは、なんでも揃う
ケンコーコムです。
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ダイエット記録と健康、体重維持のため、今月から毎朝の体重測定をしていきます。
体重は時間ごとに、何百グラムと変化して一定ではありません。
トイレに行くと減る、飲み食いしただけでも増える。
減った増えたと一喜一憂するまえに、朝晩の体重を計っておけば、自分の体重の変化を知ることができますね。
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ダイエットとは、健康になるため楽しくするものです。
決して、辛いものではありません。
どうしても、何とかして痩せないと命に係わる、病気になりかねない
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私が尊敬するダイエットコーチです
かれこれ、4年前に実践して健康にダイエットすることができたのです
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