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YUKIです
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今日の食べたごはんを更新しました～
起き抜けの水分補給に
西瓜 1/4 ぬちまーすをかけて。
やっと食べきったわ～
重曹クエン酸水 150ml
重曹 1g : クエン酸 1g
純黒糖 4個
ぬちまーすと純黒糖＝ミネラル補給
お昼ごはん
今日のお昼は、2日前に作って寝かせた
スパイスカレーです
寝かせるとやっぱり美味しくなるんです
材料
新玉ねぎ 2個
人参 半分
新じゃが芋 1個
スパイス類
ガラムマサラ
ターメリック
コリアンダー
クミン
クローブ
SBカレー粉
分量はお好みで。
味付け
ぬちまーす出汁パック 1袋
イチビキ無添加醤油 大さじ 1～2
ヒマラヤピンク岩塩 少々
分量はお好みで。
最後に、水溶き片栗粉でトロミを付けたら完成です
メンマ
土佐煮
胡瓜、茄子のぬか漬け
玉ねぎ、油揚げの味噌汁
味付けに使った調味料
ミル用タイプ
こちらもおススメです。
今日のお菓子
柿の種 わさび味 小1袋
歌舞伎揚げ 2枚
パン屋さんのクッキー 10枚
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