愚痴！？
７月もおわりだぁぁ～～って。のんびり言ってたら。
「ルークちゃん、お泊り用の部屋お掃除お願いね
」
って。義母から。
((o(-゛-；) ん？？））
そうぃや、もうすぐ義姉家族
が来る事を
すーーーっかり忘れてました 
賑やかになるのはいいのだけど
滞在する１０日分の家事まで増えてしまうんですもの・・
（（今年は義母さん家事手伝ってくれるかな～？））
と考えながら、ﾌｷﾌｷ
雑巾かけ。
（（っていうか、義母さん、、掃除手伝ってぇぇぇ
））
と思いながら窓拭き
。。。
あれれ？義母の荷物だらけですよ～～☆
（（捨ててしまおぅ・・））
なんて事はしませんでしたけど
なんだかんだで終えました
掃除しながらね
ルークにも子供がいれば
と考えてしまいました
ちょっと凹
こればかりは仕方ないですね
言いたいこと言えずに一人掃除していたルークでした
おやつ♪
食べてなぃな～
・・ってことで
・・
冷蔵庫チェックはこまめにしなきゃ
夢中☆
今日はとっても蒸し暑い日でした
(*´Д｀)=з
早く海
行きたいですっ（だけど泳げません）
あづぃあづぃ
ばかり言ってもしょうがない。
発散せねば
今夜もＡＢＳ頑張りました
今日は１時間で終了
サンバのリズム？パーカッションのリズム
？に弱いのか、
楽しくなって２時間も踊ってしまうときがあります( ´艸｀)
気がついたらヘトヘトですけどね
ﾍﾍｯ
さぁて。 今夜も熟睡できそぉ
・・・・・・・・・・
『いつもやないかぁぁぁぃ
』 って聞こえた(*´Д｀)=зﾍﾍｯ
ではでは。
おやすみなさぃ
ポメラニアン
ＡＢＳ☆
昨日はＰＣの調子が悪くて更新できませんでした
ぁ～ぁ。
毎日の更新を目標にしていたのに・・早くもとは(｡＞0＜｡)
改めて。。
ＡＢＳを初めて３ヶ月
もともと運動が好きだったので、
引き締めとかダイエットとか意識はしてませんでした。
・・が・・・が
腹筋が割れてきた
自分でも驚きっっ 
極める所までは行かぬとも、
３
才の体がどこまで改造できるか、
自分のペース
で追っていきたいです
がんばろ
更新。。遅くなった～～（××；）
昨日からの２７Ｈ・ＴＶ，，三輪車レース・・熱くなって観てました
・・観てましたか？？
一生懸命になること。
頑張ること。
自分に負けない強さを持つこと。
素敵だと感じました
自己振り返りなんかもして・・・反省 
忘れてる事が多いなって。
後悔
を作ってきた事も過去にあったから
そうならないように どうすべきか
考えてました。
もう少し。
自分の人生計画してみよぅ
いまだに熱いルークでした
さて。
ＡＢＳでもっと熱くなってから寝ようっ
明日も
素敵なことが沢山ある日でありますように
もちろん。みんなにも。
おやすみなさぃませ
ルーク
こちらは
〓夏バテ予防〓
夏になると。
これ食べてます
なます
このおかげ…だと思うけど、夏が終えても元気でいられます
お酢を沢山入れて胡麻風味で頂いてます
皆の予防対策はどんなのありますか？
お勧めあったら教えてね( ´艸｀)
こんなに手軽なのもあるみたいですよ 
みてね
<a href="http://mp.edita.jp/bl_rd/iid-14379734134a7e90cf1b573/m-4a7869955e702/k-0/s-0/ " rel="nofollow">夏ばて対策たててますか？ ←参加中</a><img src="http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=14379734134a7e90cf1b573&m=4a7869955e702&k=0 " alt="" border="0" style="border:0px;" width="1" height="1" /><img src="https://account.edita.jp/mp_track/eff_imp.php?e=17465899694a7e9194e3125&m=4a7869955e702&i=14379734134a7e90cf1b573 " alt="" border="0" style="border:0px;" width="1" height="1" />
