朝ラン水曜練習の後は 夜練記事はコチラ→★夜中に何度も起きる2回は起きた(;_;)ならば、5時から走りましょ。頑張った次の日はご褒美ラン好きなように〜16 17キロ目だけ上げてみた 17キロ目は 頑張ったつもりが 4*27ｿﾝﾅﾓﾝｶ少し前には考えられない程、走りやすい早目に気がついた体の不調貧血じゃなかったのか？早目の処置で 軽めに済んでよかった。思うように走れなくて 辛かった。（自分比）私の体 鉄剤の吸収が良いみたいです（💩が黒くならないの！）走れなかったからもあるけどVO2Max上がってきましたにほんブログ村
ｿﾝﾅﾓﾝｶ
