4時目覚めは良い
水曜日は
夜練がある為 朝ランはしないのだけれど
夜は 雨
予報
予報練習無くなりそうだな〜
と 走り出してしまいました
体は軽目だ
3キロで河川敷へ出る
少しずつ上げていけるかな〜
1つ前の自分に負けない
様に頑張る
4*30台からは ちょっとキツイぞ
でも、
ペース落とすな、、
落とすな、、、
最後は、頑張っても4*11でした
4キロほどjogして帰宅。
朝からキロ5を切るのは私には大変なレベルなので
10キロ位は頑張った！トイウコトデ
これで、夜練もあったら、、、
ま、、、なんとかなるか〜
綺麗に上がってる〜
ここからは女子
の話
の話ツキイチの奴が終わった ここ数日は
体調は良く
朝もスッキリ、体も動く
食べ過ぎもしない。
心地よい。
やっぱりヤツのせいなのかな
いやー
梅雨の低気圧のせいかなー
